怀孕、作息不规律等原因可能会导致月经延迟。如果女性有正常的性生活，并且没有进行避孕，可能会怀孕，而怀孕后一般不会来月经，所以可能会出现月经延迟的情况。如果女性平时作息不规律，经常熬夜，并且精神压力大，可能会导致内分泌失调，造成月经紊乱，也可能会引起月经推迟。女性可以注意生活规律，尽量减少熬夜，可以进行内分泌的检查和调理的。
正常的月经期是3-7天平均仓位天左右，正常的月经量是30至50毫升。月经量少主要是因为子宫内膜比较薄，这主要受体内激素水平的影响，可以先做一下彩超检查，观察一下子宫内膜的情况。去检查是否有妇科炎症，平时生活作息规律，劳逸结合，不能随意使用调经药物。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
一般情况下，月经老是延迟可能是不良生活习惯、长期服用避孕药、多囊卵巢综合征等因素导致的。1，不良生活习惯：长期熬夜、大量食用生冷刺激性食物、酗酒等不良生活习惯可能引起患者内分泌失调、体质较差，可能导致月经老是延迟，患者应规律作息、清淡饮食进行调理；2.长期服用避孕药：避孕药通常由雌激素、孕激素配伍而成，服用避孕药会导致患者体内激素水平变化，可能会导致月经老是推迟，患者应及时停止服用避孕药，必要时到医院进行诊疗；3.多囊卵巢综合征：感染、雄激素过高等因素可能会诱发多囊卵巢综合征，患者多有月经紊乱、多毛、等症状，因此，月经老是推迟可能是多囊卵巢综合征导致的，患者应及时就医，遵医嘱使用枸橼酸氯米芬片、来曲唑片等药物进行治疗。
患者如果经常出现月经延迟的情况，可以在医生的指导下使用黄体酮片进行治疗，能够有效提高雌激素水平，从而刺激子宫内膜脱落，起到催经的作用。建议患者应该先到医院就诊，在医生指导下服用该药物，且尽量建议在月经推迟一个星期后再服用。另外患者也可以适量吃红枣、阿胶膏或者是红糖姜茶等食物，能够提高自身体质，调整内分泌，可以改善月经延迟的情况。
