想要瘦脸和脖子，病人一定要长期坚持下去，每天没事儿的话多做体育锻炼，也可以用手拍打脖子和脸部，达到减肥的作用。一定要长时间坚持下去，这样子才能够有效的瘦脸和脖子。也要调整自己的饮食和生活习惯，不要吃辛辣刺激和寒凉的食物。
可以在看电视的时候，拿一个空的矿泉水瓶子，对着它一呼一吸，这样可以让脸颊的肌肉得到运动，对瘦脸很有帮助。也可以在洗澡的时候，让水冲洗胸口，热水会让身体和脸部大量的出汗，通过这种方法来达到瘦脸的目的。
婴儿肥可以锻炼脸颊上的肌肉从而达到廋脸的效果。
脸颊是面部面积很大的部分。脸颊饱满的话，脸必然会显得苗条。面部管理对保持脸颊紧绷很有用，两块脸颊肌肉对经常运动也很有用。用吸管吸饮料、吹口哨、吹气球、吹口琴等乐器，可以充分锻炼脸颊肌肉，从而很好地消除所谓的婴儿肥。
长了肉瘤是有可能瘦脸的，肉瘤这个病症是属于恶性的肿瘤的病症，凡是恶性的肿瘤的病症，都是会对人体有消耗的，全身都会出现瘦削性的症状，那脸肯定的会瘦下的，这种疾病非常严重，一定要积极治疗。
瘦脸针属于肉毒杆菌注射剂，是一种剧毒药剂的，的作用主要是化学去神经作用。瘦脸针这里面的成份是会影响胎儿的生长发育的。如果害怕有事，为了优生，孩子可以不要。
