女性朋友的月经周期，通常提前7天以内为正常。每个人的月经周期长短不同，如果平时月经周期正常，突然出现提前7天以上属于不正常，如果偶尔出现月经提前，可能跟情绪波动、睡眠质量差或者地域的改变、环境的改变有关。
通常来月经的期间是不能吃冷的食物，因为来月经时身体的抵抗力较低，可能是出现痛经的症状，如果月经期间吃冷的食物可能会加重痛经。如果患者是寒性体质，平时有手脚冰凉、腹部寒冷等情况，吃生冷的食物容易引起子宫收缩，可能会引起宫寒、月经量增多等现象。
所以月经期间可以吃冷的，比如冰激凌、西瓜、柚子等，同时要注意保暖和休息，多喝热水。
月经提前或者推迟，前后在一周之内，还是属于大致正常的。因为体内的激素水平是处于波动的状态，并不是完全固定。可以随着饮食的改变、气候的变化、情绪的影响、压力过大或者是环境的变迁等多方面因素，可以出现小范围的波动。
一般情况下，女性的正常月经周期为28天左右，月经提前7天之内则属于正常现象。如果月经提前1周以上，并且持续3个周期以上者，则称之为月经先期，需要进一步诊断治疗。女性如果出现月经提前，可以到医院就诊，进行性激素六项及妇科彩超检查，以明确诊断，并进行对症治疗。如果未有明确病变，女性应加强生活管理，规律作息、均衡饮食、保持心情愉快，从而改善月经提前的现象。
一般情况下，月经提前7天以内都属于正常现象。正常的月经周期通常是21-35天，大部分是28天，所以只要在这个范围内就不用担心。如果不到21天就来月经，表明月经提前，可能和气血不足，或者血热妄行有关。这类女性多表现为气短乏力、月经血颜色比较淡，且容易腰酸乏力，可以遵医嘱口服乌鸡白凤丸调理。如果超过35天不来月经，表明月经延迟，可能存在怀孕的情况，建议女性测试HCG值以明确是否怀孕。
月经周期一般是28-31天，根据个人体质的原因，月经通常要是提前一个礼拜或者是推后一个礼拜是正常现象的，首先要排除一下是否有受孕的可能，排除掉以后，在月经推迟一个礼拜的情况下，可以使用催经的药物促使月经能够正常来临。
