失眠多梦易疲劳，建议从以下几个方面调养：
第一，建议患者对饮食多做调整，平时要多吃对睡眠和安神好的食物。建议患者多吃小米、红枣、核桃。睡前可以喝一杯热牛奶，有助于提神。
第二，患者要养成规律的休息习惯，按时起床睡觉，不要在床上做与睡眠无关的事情，睡觉前要注意身体放松，睡觉前可以按摩脚底涌泉穴，泡脚，听放松的音乐。白天多参加户外有氧运动活动，使人感到轻微疲劳，有助于控制失眠多梦的症状。
三、建议患者通过中医进行针灸和中药调理，如口服天王补心丹、安神补脑口服液等。
疲劳乏力吃点啥中成药，需要根据具体病情在医生指导下进行服药，不建议盲目服用。
引起疲劳乏力的原因有很多，包括过度劳累、熬夜失眠等生理性原因；也有心力衰竭、心脏神经官能症等病理性原因。如心力衰竭，心力衰竭引起的症状主要表现为心悸气短、咳嗽咳痰、疲劳乏力等。可以服用芪苈强心胶囊来治疗，该药物基于气血水同治分消的治疗组方原则，能有效缓解因心衰引起的疲劳乏力症状，具有益气温阳、活血通络、利水消肿的功效。另外，如果是生理性原因引起的，一般不用治疗，多休息多饮水，即可恢复。
疲劳综合征又叫慢性疲劳综合征，它主要的症状就是持续性的或者是反复发作的一种疲劳的感觉，到医院进行检查。都是正常的。除疲劳以外，还能有焦虑的症状，疲劳伴的症状，并且持续三个月以上，需要考虑到焦虑症的可能性。
脑疲劳的恢复方法有以下几种。充足的睡眠，睡眠是最有效的缓解大脑疲劳的方法，可以使整个身体机能得到有效的恢复。暂时停止脑力劳动，可以做适当的体育运动，例如散步、慢跑、游泳等，每天进行30分钟以上的有氧运动能有效的缓解脑疲劳的症状。食疗，在饮食上面多食用一些如鸡蛋、牛奶、瘦肉、南瓜、西红柿、胡萝卜、玉米、香蕉、蓝莓等食物，特别是新鲜水果中含有丰富的维生素C，有抗氧化的作用，可以有效的缓解这种症状。
精力不足，容易疲劳嗜睡，查找这方面的原因，比如血液黏稠度过高、血脂增高、血稠都会导致。如果病人可能平时不经常的运动，比较肥胖，缺乏体育锻炼也会出现精力不足，犯困。抽血检查，如果血脂化验异常，要积极控制在正常的范围内，平时也要加强体育锻炼，每天最少坚持一小时的运动，促进体内代谢平衡，有利于缓解疲劳。
