我身体很消瘦,睡眠特别的不好,晚上上经常睡不着,还做噩梦,别...

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我身体很消瘦,睡眠特别的不好,晚上上经常睡不着,还做噩梦,别人说我脾胃不好,我想改善自己的身体状况,不知道怎么办
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘医生 主任医师
擅长:中医
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你好:根据你的叙述首先建议你参考以下几点:
1、保持乐观平稳的心态。瘦人肝火旺,脾气暴燥,凡事要从好的角度去想,少生气,发怒,尽量缓解压力,快快乐乐每一天。
2、充足的睡眠,不要熬夜。少看刺激电影电视。3、适当的运动。每天散步,做体操,跑步,快走,太极拳,爬山,游泳等半小时,贵在坚持。
4、调节饮食。多吃易消化吸收的蛋白质,如鱼类,蛋类,刺激类的少吃,少吃多餐。
5、中医养生和营养食疗相结合,无论多么有营养的食物,都需要有正常的消化系统,才能吸收营养。帮助消化吸收补脾胃的中医养生方有:归脾丸,人参健脾丸,资生丸,神仙饵茯苓延年不老方,八珍糕,清补理肺健脾丸等。
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相关问答

失眠不一定会引起消瘦。有些失眠患者会导致体重减轻,但有些患者实际上会导致肥胖。
有些抑郁症患者长期失眠会导致食欲不振,导致营养摄入不足,睡眠不好会导致体重下降。而有些慢性失眠的患者,非但不会消瘦,反而会引起肥胖。现代医学研究证实,这些慢性失眠的人会导致体内一种叫做瘦素的激素分泌减少,而瘦素主要是防止脂肪堆积,可以起到减肥的作用。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

每天快走或者慢跑30-40分钟,周身微微汗出,能够促进气血运行,改善脾胃的运化功能,排出体内的湿气,增强脾胃功能。避免暴饮暴食,避免辛辣刺激、生冷食物,少食多餐,能够减少脾胃的负担。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

可以给孩子坚持服用一段时间,还可以给宝宝找专门的小儿推拿医生按摩推拿一段时间,效果也挺好的,平时在饮食等各方面一定要多加注意,不要让孩子吃太多的零食。宝宝经常的出现腹胀,拉肚子,呕吐等症状的情况下,考虑是胃肠道功能不好,脾胃不和的表现,脾胃虚弱引起的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

脾胃不好会导致失眠。
当人体脾胃不好时,身体的睡眠质量就会受到很大的影响,严重的还会出现失眠。目前可以用中药来调理脾胃虚弱的症状。较常用的中药治疗主要有香砂六君子汤和理中汤。从医学的角度来说,当一个人的身体出现脾胃不好的时候,就会导致胃的负担不断加重,自然会影响人的睡眠质量。如果失眠症状无法得到缓解,建议及时去医院诊治,查明病因,并在专业医生的指导下进行诊治。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

每天快走或者慢跑30-40分钟,周身微微汗出,能够促进气血运行,改善脾胃的运化功能,排出体内的湿气,增强脾胃功能。避免暴饮暴食,避免辛辣刺激、生冷食物,少食多餐,能够减少脾胃的负担。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

与动脉粥样硬化直接相关。可以考虑积极控制基础疾病,降低血脂和稳定斑块等。如果肠胃不适,可能多吃流质食物。日后,要注意养成良好的生活习惯,少吃辛辣刺激的食物,多喝水。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病