产后肚子很大也可以通过锻炼慢慢地缩小。由于怀孕以后长大的子宫、胎儿把整个腹壁撑的松弛,腹直肌肉还断裂,出现肚皮松有妊娠纹,即使生完孩子这段时间肚皮也不会马上恢复。可以用手收腹带收一下,注意吃饭不能吃得过饱。
可以按摩子宫来促使子宫恢复。子宫恢复主要靠子宫收缩,子宫收缩主要靠自然机制,也就是在生产发动之后子宫就不断收缩、排空,会让子宫腔没有空隙。可以按摩子宫引起子宫不断的收缩。
如果有阴道疼痛的症状,可能是由炎症引起的,所以需要抗炎治疗。如果不是一种虚弱的疾病,补充就不会有任何效果。需要去医院检查,看看是否有阴道炎引起的疾病,确诊后进行治疗。
如果胎儿的双顶径、头围、肱骨长等指标属于正常,就光腹围偏大不用过于紧张,可以继续观察。因为胎儿的腹围可能跟孕妇的胖瘦,羊水的多少有关,如果孕妇的血糖升高,也有可能造成胎儿的腹围偏大,可以检查一下糖耐量。胎儿腹围偏大需要及时的控制饮食,以防出现巨大儿或胎儿体重进行性增加,严重者可造成难产或产伤等发生。不同时期胎儿腹围大小是不一样的。孕妇妊娠中晚期的腹围一般小于100cm。
孕妇胎儿偏大需要孕妇进行运动和饮食的控制,尤其是含有高碳水化合物的食物,包括水果都不要进食过多,同时适当的增加活动,在餐后半小时左右,适当要半个小时的活动。如果没有异常的妊娠期合并症和并发症的前提下,每天要求的步数是6000-10000步左右。