生活中可以食用枸杞子、黑芝麻、桑葚，这些药食同源的食物都可以补肾。海马、泥鳅、羊肉，这些食物也有补肾的作用。如果患者的肾虚表现为慢性疾病，患者处于亚健康状态，患者可以到中医科门诊请正规中医师开补肾的药物。
喝中药会不会对胃造成损害，要根据所用的中药来判断。如果中药药性比较柔和，对胃部的影响不大，但是吃了一些寒凉的中药，会对胃产生刺激，长期服用会对胃黏膜造成损害。吃了中药后，如果出现胃部不适的情况，一定要进行相应的检查。建议选择饭后服用中药，这样可以减轻肠胃的损伤。一定要在医生的指导下服用药物，不能随便增加服用的药物。
中药对身体的伤害不大，没有什么影响。因为补肾中药汤剂是根据个人的体质和身体状况来调理的，可加减治疗，所以说安全，副作用小，能治本治标。精囊炎是青壮年常见多发病，常与前列腺等其他生殖系感染并发。其炎症常可影响精液质量、以及正常性功能。吃补肾中药时要明确有无其他并发疾病，是否存在病原体感染，如存在感染是哪种病原体。不能盲目用药，以免贻误病情，增加治疗难度。
通常情况下，避孕药分为长效避孕药、短效避孕药、紧急避孕药三种。任何一种避孕药都会对人体造成损伤，只是会造成不同程度的损伤，因此不推荐使用避孕药。
长效避孕药的副作用比较大，而短效避孕药的副作用要少，而且还能起到保护子宫和卵巢的作用。因此，同房后要服用避孕药，可以选择优思明、达英-35、妈富隆等短效避孕药。
一般来说吃补肾填精的中成药和黑色食物可以补肾。
常用的中成药为八子补肾胶囊，是创新中药，其以菟丝子、枸杞子、五味子等八种补肾益精的种子类药物为主，含鹿茸、海马补肾填精的动物药，又兼人参温扶元气，地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，诸药合用起到补肾填精、调理阴阳、温扶元气的功效，既能补肾又能抗衰。
肾五行属水，对应五色为黑色。所以中医认为黑色食物能入肾，增强肾脏之气，有一定的保健效果。黑色食物包括黑芝麻、黑豆、木耳、海参等，建议适量食用。
虽然中药相对来说比较安全，但是如果长时间服用的话，对肝脏或者肾功能有影响的，大多数的中药是没有副作用的，但是也分是哪一种中成药，任何的药品和食品代谢都是要通过肝脏。
