月经不调，来的次数少，量也少

出现月经不调，主要表现就是：痛经，月经周期不固定，推迟和延后很多天，另外就是月经量不固定，有时候很多，有时候很少等，甚至是可能会几个月不来月经。可以去医院检查CIA激素，药物治疗调理一段时间。

一般引起月经不调的原因是很多的，去医院检查一下子宫附件B超和激素六项的检查。可以根据检查结果，服用中药辨证施治调理，在用药期间不能食用辛辣刺激性、生冷的食物，注意休息，保持心情舒畅，不要过度劳累。

更年期月经不调会导致缺铁性贫血，多吃含有铁的食物，补充足够的铁质，就能避免缺铁性贫血的发生。海带、紫菜、黄豆、菠菜、大枣、木耳、香菇等食物都含有丰富的铁质，特别是动物肝脏、动物全血，畜禽肉类、鱼类等食物，含铁更为丰富。

月经经量减少属于月经不调，原因很多，情绪紧张，压力大，熬夜，生活作息不规律，服用药物，环境改变，身体健康状况等，也与腹部受凉有一定的关系，先根据自己的情况调理一下。平时要注意腹部保暖，不要吃辛辣生冷的东西。

适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。体育运动能促进血液循环，改善盆腔生殖器的应，增强人的抵抗力血液供，缓解精神压力。要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等，可以做瑜伽之类的舒缓的运动。

月经不调的症状包括月经先期，月经后期，月经先后无定期，经期延长，功能失调性子宫出血，闭经，痛经，经前期紧张综合征等。如果单纯月经周期不准，且不是相差很多，没有其它不适症状，考虑不影响排卵，一般不需要特殊治疗。如果月经周期延长过多，或呈持续性延长，月经量少等情况，就需要进行检查对症治疗了。