从床上摔下来额头肿了一个包，多考虑为软组织挫伤或者是皮下血管破裂造成的血肿。这种情况不能使劲地揉。在48小时以内，可以冷敷1次，半个小时冷敷1次，一天3次，48小时以后可以热敷，帮助吸收就行。
骨折能不能伸直要根据不同的部位而定。但是在刚刚进行骨折固定的一个月内是不允许运动的，并且也不是不可以伸直的。因为还没有完全对接好就是不能有移位的。在日常的生活中，不要早早的就进行运动，也不要吃辛辣刺激和油腻的食物，应该多喝水，多进行注意力分散。
高空坠落伤对人体的伤害是很大的，因此根据伤情的不同，患者需要进行以下这几个方面的检查：
1、颅脑部位的检查，观察有没有颅脑出现或者是硬膜下血肿、颅脑骨折等异常情况。
2、胸腹部的检查，这方面包括了肺部检查、肝部检查、心脏部位检查以及肾部检查等等。
3、神经系统检查，高空坠落对于神经系统也会形成一定的刺激，因此需要进行神经系统检查，掌握患者是否存在神经系统受损的情况。
下楼梯踩空脚崴了多久能好，需要根据实际情况进行判断。
如果没有特别的损伤，只是轻微的扭伤了脚腕，一般需要一个礼拜才能恢复。如果伴有踝部的断裂，一般要休养三个月以上，而有踝部的韧带受伤，则与骨折的间隔期相同。
急性扭伤后应及时将患肢抬起以进行制动，可以进行局部的冰敷处理，如果需要的话，可以采用石膏固定。1周内没有任何好转，需要及时就医。
这种肱骨踝上骨折，首先要看一下骨折的程度，有的是轻微的骨裂，还有的是外伤性突出性的骨头折断穿过皮肤露在了表面。像这一类的情况一定要进行及时的治疗，给关节一个良好的修复，避免以后造成一些身体上的伤残，在这时候要有一些营养的摄入，对骨骼的恢复相对来说有一定的帮助。
