18岁生长的发育阶段已经快过去了，但是还是有的可能性的，其实市面上的一些增高产品的话，那么也是不太有效果的，其实想找高的话，还是因人而异，有些人就能长个子，有些人就不太能但是只要长期坚持运动，那么多补充钙物质，身体也是可能会长个子的。
每天要摄入足够的热量和各种营养素，不能偏食厌食。要增加体育锻炼，保证充足睡眠。生长激素在睡眠和运动时分泌明显增多。加强蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种矿物质等营养的摄入。
正确的睡眠时间，合理的饮食搭配，适当的运动以及穴位按摩都可以刺激脑垂体，这些事不经过药物，通过调理饮食和日常生活带进行刺激脑垂体，从而达到长高的目的。但是前提首先要看骨骼有没有闭合。
宝贝的身高与父母的身高是有一定关系的，与宝贝本身的营养也有一定关联。要合理的搭配营养，孩子出生后可以选择捏脊的方法帮助孩子长高。运动跟上，营养也要跟上。多吃胡萝卜和菠菜，不要挑食。
身高是和个人的体质及遗传是很大的关系的，平时多运动，多吃高蛋白，易消化的食物，多晒太阳，这些对身高是有很大的好处的，但如果骨骺线闭合的话，是不会在增高的，还是拍个片子明确一下是否骨骺线闭合吧，同时需要调整好自卑的心理的。
个人身高和遗传有一定的关系。如果父母的身高不太高，就会传给孩子，而孩子的身高也不会太高。后期营养摄入不足也会导致身高缓慢。可以去医院检查x光片，看看目前骨端是否有闭合。如果有，成长是相对缓慢的。
