宫寒有内寒和外寒两种。外寒、受凉、经期受了寒凉、贪凉，或者这个人就是寒凉体质，怕冷、阳虚体质都可能会引起宫寒。
宫寒容易引起月经量的异常，还容易导致不孕，或者引起盆腔炎，甚至腰痛等症状，平时需要注意保暖，尽量不要久露肚脐，避免肚子受凉。不要贪凉，经期不能贪吃冷饮冰棍等食物。夏天不要在空调房里面待太久。
调理宫寒，要少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
卵巢早衰宫寒在饮食调理中应该注意清淡饮食，多吃蔬菜水果等，忌辛辣食品，戒烟少饮酒。同时要注意振奋精神、尽量保持心情舒畅，不要给太大压力给自己，女性们既要以积极的心态对待更年期及老年期的到来，消除无谓的忧虑与恐惧感。
宫寒得不到良好的治疗就会引起各种妇科疾病。宫寒最容易患内分泌失调或者是多囊卵巢。多囊卵巢是常见的不孕不育症。宫寒，气血亏虚，肾虚不规律生活等都会导致卵巢早衰。平时需要规律生活，均衡饮食，适当运动，如果身体有其他不适可以考虑中医中药等对症调理。
宫寒可能会导致卵巢早衰，宫寒是不少女性存在的现象，当女性有宫寒现象时，不只会影响生育，同时对身体健康也是很不利的，可引起很多疾病的发生，如其中就有可能导致卵巢早衰现象，因此对于宫寒的女性，要注意及时通过生活饮食等方面来调治，以防因此而影响到自身健康。
卵巢功能早期衰竭是会引起不孕的。卵巢是产生卵子的地方，如果卵巢生理功能出现早衰的现象，会直接影响排卵，最终表现为不孕。卵巢早衰是可以治疗的，关键要早发现、早治疗。
