乳房自检的方法主要有对镜自检法、平躺触摸法两种。但是这两周方法都与手法的要求很高。要求要掌握十分熟练的自检方法。因为很多人把正常的乳腺组织当成肿块，造成误诊。乳房，天使乳腺检查仪可以弥补上面的不足，因为只要通过肉眼观察乳房有无暗点的区域就可以。硬块是否严重需要配合进一步的检查才能确定。
考虑有乳腺增生，乳腺结节或乳腺肿瘤的情况，应该尽快的到乳腺外科就诊，查乳腺彩超来进一步明确诊断，要注意避免用一些激素含量大的化妆品，避免食用一些激素含量大的食物，要保持心情愉悦。
哺乳期乳房可摸到条索状肿块，多因为各种原因引起乳腺导管堵塞，乳汁淤积导管及腺叶内，乳汁排泄不畅形成条索状肿块。
女性在哺乳期时，如果出现乳汁分泌过多，且不能及时排空，或者自身喂养姿势不正确，长期以往，可能会导致患有急性哺乳乳腺炎。发现有条索状肿块可采取按摩的方式进行缓解，如有加重，需要及时前往医院就诊。
建议女性平时注意饮食清淡，少食动物脂肪，多吃新鲜的蔬菜和水果，平时注意多喝水。
一个乳房大一个小可以通过隆胸来改善。具体分析如下：
乳房的大小多是因为遗传因素决定的，如果是先天性的乳房大小不一，可以通过隆胸来改善。但如果是受过外伤或者病变所导致的乳房大小不一，在进行对症治疗后，症状一般可得到改善。
建议女性注意饮食清淡营养，同时还需要养成良好的生活习惯，避免熬夜，做好乳房的防护。
乳房一大一小的因素如下：
女性可能存在先天发育不良的情况，可以通过手术进行恢复。如果患者长期保持侧身睡觉，会只压迫到一侧乳房，从而出现乳房一大一小的情况。女性在哺乳期时，因自身哺乳经验不足，只让婴儿吮吸一侧乳房，而导致另一侧乳房停止分泌乳汁，也会出现乳房一大一小。考虑患者患有乳腺增生、乳腺癌等病症，一般会表现为乳房疼痛，有肿块等症状，建议及时前往医院进行检查，明确病因后对症治疗，必要时采取手术的方式进行治疗。
一般手诊不一定是真的结节，要通过B超，如果B超看到里面有一些低回声，就是认为它是结节。摸到不一定是真正的临床意义上的结节，有可能是摸的方法不对，所以如果摸到有包块，建议还是到医院里面就医。
