失眠多梦是不是失眠症的表现，具体该采取什么措施呢？希望对我有所帮助！
失眠症状是自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。还有的失眠症状经常做噩梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。
中医失眠症状与表现有耳鸣、健忘、头晕、气虚血旺等，具体分析如下：
根据中医理论，失眠分为阴虚火旺型、心脾两虚型、痰热内阻型、肝郁火旺型等，主要表现为气虚血旺、面色发黄、胸闷、心烦、大便干结、头晕、耳鸣、健忘等。如果暴饮暴食、饮食不规律、经常饮酒都会导致失眠，但是通过适当的中药调理，可以有效的缓解失眠的症状，一般不会对人体造成任何的伤害。失眠的人还可以饮用杞子山药猪脑汤，具有安神健脑、补气养阴等功效。
缓解失眠症状方法有：
第一、首先要保持良好的心情，释放压力，避免过度的疲劳，合理安排作息时间。
第二、每天坚持按摩头部的太阳穴和足底的然谷穴以及失眠穴，每次五至十分钟左右，每天三到四次，最好是睡前按摩，效果明显。
第三、白天可以适当的参加体育运动，循序渐进，逐渐加大运动强度，有助于促进快速进入睡眠，提高睡眠质量。
第四、必要的时候可以服用副作用相对较小的中成药调理。
重度失眠的表现主要有以下几方面：
1、患者失眠的时间比较长，可能是数月或者数年。
2、患者会表现为严重的入睡困难，很多患者在躺在床上1-2个小时以后才会入睡。
3、患者的睡眠质量严重下降，很多病人虽然感觉到入睡了，但是睡眠的程度比较轻浅，可能感觉到自己并没有睡着。
4、患者多梦，而且容易惊醒。
5、患者总的睡眠时长减少，有的患者可能感觉每晚睡眠的时间是1-2个小时左右，导致患者在白天的时候精神比较萎靡，同时伴有头昏、头沉、注意力不集中，以及记忆力减退等脑神经功能紊乱的表现。
长期失眠的治疗方法如下：
1.调整心态：长期失眠的人对失眠的恐惧很深。因为患者心中的恐惧和不安很深。有这种心态很难入睡，即使睡着了，也会做各种各样的梦，所以学会调整心态是最重要的。
2.饮食治疗：对于长时间失眠的患者，饮食疗法有效，副作用小。
3.药物治疗：治疗失眠最常见的方法，包括安定类药物、改善脑血液供应药物、中药等。
4.调整好生物钟：这是治疗失眠最重要的，有时早睡，有时晚睡会引起一个人的生物钟紊乱，所以失眠患者最好每天在规定的时间上床睡觉。而且，在规定的时间起床是治疗失眠的关键。
失眠的临床表现如下：
1.失眠者往往睡眠浅，无法进入深度睡眠，夜间反复惊醒，经常做噩梦。
2.失眠者起床后经常头晕。如果早上起床后经常头晕，就要注意了。
3.经常失眠的患者，早上起床后脸上或眼皮会有明显的水肿，很难消除。
4.很多失眠患者早上起床后会感觉肌肉关节僵硬。这是失眠引起的晨僵。
5.严重的失眠还会导致记忆力下降、身心疲惫、思维不清等症状。这样会严重影响患者的工作和学习，长此以往会导致神经衰弱。
