外伤骨折了，建议先到医院去检查一下，看骨折的严重程度是怎样的，如果小骨折主要是通过保守治疗、人工复位，然后石膏固定，如果严重，也可以通过手术治疗，完全康复，需要三个月。术后注意饮食清淡，多休息。
髋骨骨折应及时就医。股骨头、股骨颈、大粗隆和股骨近端是髋关节的主要组成部分。股骨骨折可以分为：单纯股骨头骨折、股骨颈骨折、股骨大粗隆骨折、骨股干近侧骨折等。股骨骨折会出现大量出血，出血量在1000-2000ml左右，以老年人为主，由于骨质疏松症，不小心摔倒容易引起股骨颈骨折、股骨粗隆间骨折。对于不完全性骨折或骨折断端移位不明显的患者，可以采取保守的方法，对于明显移位的高龄患者，应及早进行手术。
吃些营养品，如生鱼汤，据说是促进伤口愈合的。排骨汤，鸡汤补钙补精力。吃牛肉，羊肉，田七炖鸡，鱼和海参等。可喝些跌打药酒，促进体内的血液循环。不能吃生冷的水果和食物，饮料。动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦、面包中含铁较多。麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。
骨折后不建议进行饮酒，因为抽烟和喝酒都影响骨折的愈合，应配合医生治疗后，遵医嘱，注意休息，肢体制动，避免剧烈运动，定期复查X光片，看骨折愈合程度。可以多吃含钙丰富的食物。
小腿腓骨骨折不严重。小腿腓骨骨折是一种比较常见的骨折，不是很严重的骨折。病情较轻的可以采用夹板固定、口服中药或外敷、功能锻炼等方法进行治疗，大部分骨折可以慢慢恢复，不会对小腿功能造成一定的损伤。平时要注意避免车祸、摔伤、跌倒等，预防小腿腓骨骨折的发生。如果是腓骨本身的病变，很可能会出现病理性的骨折。
