失眠会使脸色发黄。
长期的抑郁症、心情不好、睡眠不足、营养不良、贫血可能表现为人体代谢功能下降、人体能量不足、脸色发黄、身体消瘦、精神不振。如果伴有失眠、多梦、倦怠、乏力、心悸、心慌、脸色发黄的症状，则可能是沈飞阳虚型的失眠类型，这种患者可以治疗良心和脾脏。临床上，患者可以服用中成药，如归脾丸、人参归脾丸、安神健脑液、枣仁安神胶囊类药物。
儿童脸色发黄可能跟脾胃虚弱、睡眠不足、饮食不规律有关。平时要注意均衡营养，避免出现各种微量元素的缺乏，要多补充蛋白质、铁、维生素B，儿童可多吃一些山药、薏米粥、南瓜粥、芋头、胡萝卜、海带、小米、大麦、糯米、硬米、黄花菜、黑木耳、菠菜、红枣、葡萄、鱼类等可补气补血的食物进行调理，同时要多吃含铁丰富的食物，如果缺铁严重，可以在医生的指导下服用铁剂治疗。
受寒会导致月经不调的，经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经，日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。注意个人卫生，勤换内裤。
中医认为，肝属木，脾属土，肝不好会影响到脾的功能。脾虚容易导致女性食欲不振、情志失调、脾胃不和，此时可能会引发血虚，这也是目前造成月经不调的主要原因。
针对女性经期紊乱、经血量少等月经不调症状，建议可以选用健脾养血的药物进行调理，如北京同仁堂加味逍遥丸。该药物所含白芍、当归等成分有养血和血之功效，加以柴胡、薄荷、白术、栀子等药材，共奏健脾养血、舒肝清热的疗效，可改善女性气血亏虚、脾胃不和的情况，有助于月经不调的治疗。
每次来月经量都特别多，去医院做彩超检查，看一下子宫内膜厚度，如果子宫内膜厚度检查正常就没事的，不要太担心。平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，要多吃蔬菜水果之类的东西。
月经不调的表现是月经提前，延后，量多，量少，时间长的。月经不调的人一定要注意饮食。月经不调的女性主食应选择小麦、小米及豆制品，肉蛋类应选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、奶及奶制品。
