主要是指脊柱侧弯的角度大约在20度以下，积极的注意休息，端正身体姿势，避免低头弯腰。适当的进行体育运动锻炼，避免长时间的写作业歪着身子等。必要需要使用一些支具进行矫正。如果这个侧弯的角度在20到40度，也是可以通过保守治疗的。如果超过50度是需要进行手术治疗的，没有什么自我纠正的方法。
脊柱侧弯，如果侧弯的程度比较轻的话，是可以通过自我纠正的。主要是指脊柱侧弯的角度大约在20度以下，积极地注意休息，端正身体姿势，避免低头弯腰。适当地进行体育运动锻炼，避免长时间地写作业歪着身子等。必要的话需要使用一些支具比进行矫正。如果这个侧弯的角度在20到40度，也是可以通过保守治疗的。如果超过50度是需要进行手术治疗的，没有什么自我纠正的方法。
如果是轻度的脊椎侧弯，是可以治好的，可以通过改变不良的坐姿，并且进行一些相关的功能锻炼来恢复的。如果是重度的脊椎侧弯，是不可以治好的，患者可以通过手术的方式来纠正部分脊椎畸形，以缓解不适症状，但一般是不太能治愈的。患者应根据脊柱侧弯的程度以及一些相关的影像学检查，比如核磁、CT等，来确定相关的治疗方案。
孕期可以练瑜伽，但一定要在孕中期练习。
孕中期，可进行瑜伽延展动作，如半包式、呼吸侧边延展式以及骨盆倾斜动作等。全身平贴壁，尽量使尾骨向前旋转，靠壁坐站姿、呼吸法和扩大胸腔练习效果较好。
孕中期练瑜伽一定要在确保母体及胎儿安全情况下进行，一定不要做困难的动作，可适当多做安全动作，加强身体活动及反应能力，积极备战分娩。
脊柱侧弯的治疗方式有很多，但主要有两种，一种是保守治疗，另一种是外科手术。建议患者根据自身具体情况，选择适合自己的方式来治疗。
如果是轻微的脊柱侧弯，是因为工作姿势和生活习惯造成的，可以采取一些保守治疗措施，调整自己的身体姿态，同时还需要进行支具纠正和适当的体育锻炼。如果是严重的脊柱侧弯，保守治疗无效，进行性发展，就必须做手术。
