戒烟后肺部有自我净化的能力，不需要用什么特别的清肺药物，多食用清肺的食物，如胡萝卜，梨子，木耳，豆浆，蜂蜜等效果明显，银耳莲子百合排骨汤。原料：银耳75克，百合100克，排骨500克。做法：将选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时即可。
戒烟八到十小时后，人的大脑就会变得清爽，头脑感到轻松，尽管心理上会出现对香烟的依赖，但轻松的感觉已经来临，因为身体里少了尼古丁的有毒物质而变得清纯起来。
戒烟后常出现烦躁疲劳，抑郁，胸闷，入睡困难等一系列的精神症状。坚持一段时间，烟瘾过了以后就会恢复正常的生活。戒烟的人在戒烟期间还会有比抽烟时更严重的饥饿感。烟本来对身体就是有害物质，在吸烟的时候，烟产生的有害物质会影响患者的食欲和其他器官。
因为香烟在燃烧过程中，消耗了大量的氧气，导致进入肺中的空气氧气含量低，因此血氧含量也会降低，长期吸烟的人已经习惯，不能感觉到，但是戒烟的人一旦出现血氧低，就会出现头晕的情况。
戒烟差不多半年口臭基本会消失，戒烟之后一个月到两个月左右会出现口臭，停止吸烟之后尼古丁、焦油等成分完全代谢，口腔内内环境开始没有抑菌物质，而本身抵抗力又低，容易出现细菌慢慢滋生，一般一个月到两个月就会出现口臭的情况，口臭持续时间不定，一般是由口腔功能的恢复情况决定的。彻底消失口臭，还的过一段时间，因人而异。
戒烟后，身体会有这些好的变化1、戒烟后，有助改善认知能力，促进大脑健康。2戒烟后，肺部绒毛再生，纤毛恢复正常，有助于肺功能增强，促进肺健康。3、戒烟后，心血管疾病发病率，会降得很低，有助于心脏和血压。
