月经不调推迟了五天了先排除影响月经的外界因素，可以再观察一段时间，在日常生活方面应该有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
一般在月经没有来之前，都是可以同房的。但是一旦月经来潮，就不能再同房了。这是因为月经期间同房可能会有感染或者出血多的风险。另外在月经期没有完全结束，也就是阴道出血如果没有完全停止，也是不能同房的。
一般情况下，生完小孩月经要来多久需根据实际情况来判断，具体内容如下：
因为每个女人在分娩后的排卵恢复的速度都是有差别的，因此生完小孩月经要来多久需根据实际情况来判断。有些产妇在分娩后没有哺乳，一般会在出生2个月后开始来潮，月经通常在7天左右。而产后完全母乳哺育的妇女，会因为泌乳素的作用而无法恢复到正常的排卵状态，因此来潮的时候往往是在产后的六个月左右。
月经即将来潮前的症状通常有：
1，腹痛。一般是阵发性腹痛，通常不是很剧烈。
2，睡眠质量不好。可能有失眠的症状和睡不实，容易惊醒和感到乏力。
3，心情不好。会感到情绪低落、郁闷烦躁、喜怒无常等情绪。
4，胸部不适。胸部有痛感，并感到僵硬的现象。
5，畏寒怕凉。感到身体特别冷和怕凉，尤其怕吹凉风的时候。
6，脸上长痘痘。
7，白带增多。
