乳房疼痛有以下缓解方法：
如果乳房疼痛是乳腺增生所导致的，可以服用尼美舒利分散片来进行止痛治疗，同时配合应用乳癖消片，能够缓解乳腺增生的症状。但如果是乳腺炎所导致的疼痛，应该系统的进行抗感染治疗，可以选择青霉素静点，并进行手术来治疗。
建议在饮食上注意低脂低盐，不能吃过于油腻的食物，以及辛辣刺激的食物，同时高热量和高脂肪的食物也要少吃。
应该是侧卧位睡觉，导致乳房血液循环不通畅引起来的疼痛的感觉，看看有没有红肿的现象，如果有红肿，那应该是有炎症感染，如果没有出现红肿的现象，那平时尽量不要压着乳房。
乳房疼痛可能是乳腺增生引起来的症状，可以吃一些治疗乳腺增生的药物。日常生活中注意饮食习惯，不要吃含有雌激素过多的食物，不要吃反季节的水果和蔬菜。乳腺疼痛的时候也可以进行适当的按摩或者热敷。
妇女乳房疼痛是因为乳腺炎所导致的，对于乳腺炎的一般是需要采取抗生素的药物或者是手术引脓的方式进行治疗的。对于乳腺增生是需要采取激素类的药物或者是手术治疗的方式进行治疗的。
乳房胀痛有硬块，在女性人群当中比较常见，需要注意根据不同的时期和症状来进一步判断是什么原因。如果是非哺乳期的女性出现乳房胀痛，并且有硬块。最常见的原因是乳腺增生症。但需要排除有没有乳腺癌的可能，需要去医院乳腺科就诊，做一个乳腺的彩超检查看一下，如果是怀疑乳腺癌，可以进一步做穿刺活检。
