我每天12点以后才睡觉,甚至更迟,读高中后就一直这样,已经几...

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我每天12点以后才睡觉,甚至更迟,读高中后就一直这样,已经几年了,这样会不会导致营养失衡。请问如果按正常人就寝能恢复被破坏的机能吗?我现在长白头发,掉头发
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刘医生 主任医师
擅长:中医
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你好:休息不好会导致机体免疫力下降而饮食结构不合理导致营养失衡这些都成为影响健康的罪魁祸首.长白头发掉头发都你平时休息不好造成的建议你最好是按时休息合理饮食积极锻炼就可以了.
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