小孩出现积食，除了表现为发热以外，还可表现为恶心，呕吐，腹胀，腹痛，腹泻，精神不振，食欲不振，厌食，烦躁哭闹等。因为积食损伤了胃肠粘膜及其功能，容易继发病原。微生物侵袭，影响消化系统及其他系统的功能，还可能会伴有咳嗽，没有什么力气，胸闷，头痛等现象。让宝宝喝点山楂水的，有助消化除积食作用的。
长了痘痘多食用维生素B含量高的肉类，比如是各种海鱼，淡水鱼类，瘦肉、黄豆、鸡蛋等。很多食物都是富含维生素A的，比如我们常见的胡萝卜，不仅具有维生素，还有胡萝卜素，荠菜、菠菜、金针菜。需要注意蛋黄、动物肥肉，以及各种糖类食品和糕点在长痘痘期间都要少吃，尽量做到不吃。
吃海带冬瓜汤可以帮助减肥。冬瓜含有一种叫葫芦巴碱的物质，能很好的促进人体新陈代谢的功能，有效抑制糖类转化为脂肪。海带是一种碘物质和微量元素丰富的食物。
孕妇可以吃的零食有花生瓜子，杏仁，饼干，鸡蛋糕，水果，麦片等食物。平时可以少吃多餐，孕妇怀孕以后，注意不要吃甲鱼螃蟹，薏米、山楂、罐头食品，以及油炸类的食物也要少吃。饮食要清淡多吃些青菜和水果，适当的运动，注意休息。
适合一岁宝宝吃的零食有磨牙棒之类的。可以吃一些饼干，对婴幼儿都是比较安全的。可以适当的吃点水果的。喝点果汁也可以，偶尔吃点小面包都是可以吃，要少吃，避免孩子不吃主食。
孕妇可以吃的零食有无花果，这可是个好东西。能健胃润肠，还能催乳。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的绝佳零食，有些孕期便秘的妈咪更要多吃。全麦面包，准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃。
