一般情况下，身体寒气重吃薏苡仁、生姜等较好，具体内容如下：
1.薏苡仁：如果患者身体寒气重，可以适量地吃薏苡仁，来健脾益气、祛除湿气，改善患者身体寒气重的症状。
2.生姜：如果患者身体寒气重，可以适量地吃生姜，生姜味辛、性温，有助于温中驱寒，能够为患者散水气、除寒湿，有助于改善患者身体寒气重的症状。
一般来说，婴儿体质差的原因很多，如下：
1、如果婴儿的气管功能发育不成熟和免疫系统发育不好，此时可能会出现该症状；
2、如果婴儿的肠道发育不好全，比较容易出现胃肠道的疾病，此时可能会出现该症状；
3、如果婴儿的摄入的能量和热卡的不足，就会出现营养不良的现象，此时可能会出现该症状；
4、如果婴儿患病，如牛奶蛋白过敏、慢性鼻炎、鼻窦炎等，此时可能会出现该症状。
体内寒湿重的人总会感觉身体很重，走路，做事情容易累，容易犯困。面部表现为油光很多，皮肤暗黄，毛孔粗大，此时舌苔变厚，感觉吃东西困难。此时大便呈黏糊状，很难冲干净。最突出的就是体重剧增，表现为过度肥胖，大腹便便。这时候我们建议可以拔罐治疗这样有利于祛除寒气，有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳，增强人体免疫力的功能。从而缓解这种症状，当然必要的运动也是不可缺少的。
身体的湿气比较重，可以通过一些排湿之类的食物，比如是红豆，还有就是薏米，也可以适当的买一些中药，芡实，这样都可以改善身体的湿气，并且可以起到排湿的作用，如果是体寒的话，应该服用一些中药来进行调理。
手脚易出现冰冷症状，这是属于阳虚体质，需要配合温阳药物调理，平时注意休息保暖，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，多吃牛羊肉韭菜温阳，用艾条灸肾俞穴，气海穴。
