那是属于青春,期发胖吗,我不想吃减肥药,我现在食量...

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那是属于青春,期发胖吗,我不想吃减肥药,我现在食量减少了,多运动,会减少体重吗,觉得现在体重我限制着不再发胖了,还瘦了几斤,我以前是因为吃零食发胖的,有什么办法克制自己晚上不吃零食,我觉得零食和吸烟一样上瘾
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柴俊平 医师 沧州二院内科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 食量减少了,多运动,会减少体重,不要摄取让身体寒冷的食物  ,不要摄取过多盐分  ,充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群  ,摄取能帮助缓解便秘的纤维质,充分摄取制造骨骼的钙质
意见建议:合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
相关问答

哺乳期是不能吃减肥药的。
在哺乳期间不能服用任何的减肥药物。首先在哺乳期间服用药物会对宝宝的生长产生不良的影响;其次减肥药可能具有排便的功效,会对食物的消化产生一定的负面影响,从而影响饮食的吸收。哺乳期间要补充足够的营养,这时候吃减肥药会导致营养不良,导致乳汁减少,会对孩子的身体发育产生不良的影响。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

哺乳期避免食用减肥药。减肥类的产品都是有它的副作用的,避免服用对自己和宝宝造成不良影响,在产后最少六周及的时间再进行减肥,可以从饮食上稍加调整,少吃油腻高热量的食物,饮食以清淡为主。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般来说,吃减肥药有影响排卵期的可能。具体分析如下:
排卵是女性的生理现象,一般将排卵日的前5天和后4天,加上排卵日共10天,称为排卵期。吃减肥药可能会影响排卵期。如果长期吃减肥药,可能会影响女性体内的激素水平以及内分泌,造成月经失调,从而影响影响卵巢的排卵,影响排卵期。建议遵医嘱用药,切勿自行用药,以免造成不良影响。
求美者可以通过运动、调整饮食结构等方式减肥,还可以选择进行光纤溶脂,主要是利用等离子的热效应液化脂肪细胞,并促进被溶解的脂肪细胞排出体外,从而达到减肥瘦身的效果。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
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戒掉所有的饮料,以柠檬水代替,戒掉所有的零食,以煮玉米,烤山芋片,土豆片这些代替,家里有个烤箱就能完成,没有烤箱就选无糖零食。做到这两项,成功一半。饮食去掉红烧的,清炒和清蒸为主,藜麦和大米混着煮杂粮饭。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

减肥药大部分是通过增强肠胃的蠕动,导致腹泻来进行减肥的,这样会使肠胃菌群失调,对肠胃的消化和吸收有一定的影响。靠吃减肥药减下去很容易反弹,并不能真正的减肥。减肥药会对心脏,肝脏,肾脏造成危害,会引起心慌,出汗,腹泻,呕吐,肚子疼痛,水电解质紊乱,月经不调等。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

减肥消脂的茶有很多,如绿茶、普洱都可以,一些药茶的效果更好,像荷叶茶、玫瑰花茶、决明子茶、苦丁茶、柠檬茶等,都可以帮助减肥。应用过程中在医生的指导下,合理进行选择。肥胖的原因各不相同,想真正的治疗肥胖,需要对症治疗,比如患者湿气过大导致的肥胖,可以选择苦丁茶等效果更好。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征