坐月子生气，可对身体造成诸多不良影响。产妇坐月子是一个特殊的生理过程，随着生孩子之后激素水平的波动、生完孩子角色的转换以及家里各方面的情况，有一部分人可能会患产后抑郁症。生气之后对身体或对奶水，都会有一些不良影响，一部分人表现为生气后奶水减少或其他方面的心理问题出现。建议一定要跟家人做充分的沟通，多表达自己的想法，不要把坏心情憋在心里，月子期间需要进行气血的调养，尽量要避免生气。
通常来说，坐月子奶水不足可以使用以下办法改善，具体分析如下：
乳汁不足与气血不足、肝气郁滞、嗜睡、口唇淡白、乳房柔软等症状有关；肝气郁滞会导致心情不畅、抑郁、乳房发胀；需要在中医辨证的基础上进行调理，如果气血不足，可以在医生的指导下使用补血生奶颗粒，平时可以多喝乌鸡汤、小米粥、猪蹄汤等汤，以促进泌乳。
坐月子期间生气会使得气机不畅形成气滞，导致血液流通不畅产生回奶。还容易造成其他的一些疾病，如乳腺炎、乳腺肿瘤，还容易形成气血不畅造成月经不调。坐月子期间应该注意及时的调整心态、多与家人沟通、避免抑郁病的出现。如果出现回奶情况可增加喂奶次数、按摩乳房刺激乳汁分泌。
在月子期间情绪不好会直接影响到子宫的恢复，会诱发恶露多的情况，所以应该保持心情愉悦，注意观察是否腹痛的情况，建议多吃补血养血的食物，注意预防贫血，过几天尽快的安排复查。
坐月子要适量吃些用黄豆或者绿豆做的豆芽，海带丝、莲藕，豆芽含有优质的蛋白质，吃鲫鱼汤可以发奶，很适合产妇补充营养，海带丝中含有微量元素能够补充碘和铁元素，莲藕有健脾开胃的功效，孕妇还可以吃黄瓜炒鸡蛋，或者西红柿炒鸡蛋，这两道菜虽然简单，但是营养价值很高，比较容易消化吸收。
