可以按揉中脘穴位，推粱门，还可以推揉内关，推揉足三里，通过拇指指峰贴于内关穴按揉，左右两穴交替进行，每天坚持下去，治疗效果非常不错的，导致心口窝疼原因比较多，多考虑心绞痛，胃炎，胃溃疡等胃部疾病，还有可能是食管炎，胆囊炎等。
胸口翻身疼痛，考虑是软组织损伤或者长期姿势不正引起的，适当的变换姿势都是可以改善症状的。长时间平躺睡觉，或者晚间睡觉着凉，胸部受压都会引起胸部肌肉痉挛导致疼痛。
考虑是怀孕晚期的可能，这个时期是有这种症状的，必要时去输氧治疗为好。也有胸口痛常见于心血管疾病，孕妇这样要及时到医院就诊，需要排除妊娠期心肌炎，去医院做心电图看看。
左胸口痛可以适当服用一些理气活血的中成药。生活作息尽量保持规律。需要首先考虑的疾病是心脏疾病，以冠状动脉粥样硬化性心脏病引起的心绞痛多见，另外还可能是软组织挫伤，肋骨骨折，胸膜炎等，需要更多的信息鉴别。
应该去医院做个胸部X线片和心电图检查，一般是可以明确诊断的，然后积极的治疗。引起胸口疼痛的原因很多，常见的为心肌供血不足、心律失常、心肌炎、心肌病、肋间神经痛、肋软骨炎、胸膜炎、肺炎、气胸等。
