过敏性紫癜常因出血过多而致贫血，要适当多吃富含蛋白质及补血食物，以补充机体的需要。这些食物主要有瘦肉，禽蛋，动物肝，肾，菠菜，西红柿，海带，紫菜，木耳，大枣和豆类及其制品。所以是可以吃木耳的。
过敏性紫癜最常见的是表现为双下肢的瘀点、瘀斑，就是毛细血管通透性扩大造成的红细胞外渗，形成的这种皮下出血的情况。胃肠道粘膜也处于这种充血的状态，严重者也会造成内脏的出血，在饮食方面比如有一些比较生冷的，硬的食物、蔬菜以及含纤维比较多的蔬菜如，芹菜，蒜薹，豆角等避免食用，应该多吃一些好消化的食物，含纤维素比较少的这种蔬菜，比如茄子，西红柿，土豆，胡萝卜等都是可以的。
青少年过敏性紫癜较为多发，男性的发病率略高于女性发病率，具体有以下的症状：
发病前1周-3周，会感觉全身不适，有低热、乏力、上呼吸道感染等症状。之后有典型症状如单纯性即紫癜性最常见，皮肤紫癜主要局限于四周，很少累及下肢及臀部躯干，紫癜常呈现反复对称分布，还有腹型过敏性紫癜，有恶心、呕吐、腹泻、便血等症状，最常见的症状是腹痛。
儿童过敏性紫癜真的很可怕，会伴有严重的肾损害、关节的问题、一些消化道比如肠出血、肠套叠、肠梗阻严重会发生。所以当儿童的过敏性紫癜发生时，先进行消化道大便潜血检查、血常规、尿常规检查，甚至如果有蛋白有，一定要高度重视肾损害，及时到肾内科就诊。
首先要远离过敏质，注意休息，不能过于劳累。还要注意保暖，以防感冒，还要在饮食上注意些的，不能吃辣的和激发性食物。经常锻炼身体。应多参加体育锻炼，增强体质，提高免疫力，减少过敏性紫癜复发，也可以阻止其他疾病的侵袭。
过敏性紫癜是可以做运动的，但是不能做剧烈运动，更不能运动过多。紫癜是皮肤和黏膜出血后颜色改变，而如果开始剧烈运动，很有可能会引起颜色逐渐变深的现象。
