老年人很容易发生骨折，是因为随着年纪的增加，骨骼会不断的老化。
体内的钙元素会快速的流失，无法满足人体的需要，从而引起骨质疏松，骨骼变得松脆，如果受到一点外力的影响，很有可能会导致骨折。老年人骨折要及时就医，确定骨折的位置、严重程度，然后进行复位，并固定好骨折。
在家里要注意休息，抬高患肢有助于消除水肿，定期到医院复查。骨折恢复良好后，要做好关节功能的屈伸运动，避免长期站立。
老年骨折多久能康复需要根据治疗的方法来判断，具体分析如下：
1.保守治疗：如果老年骨折采用保守治疗，常常要卧床3-4个月甚至更久，并且长时间卧床容易引发并发症。
2.手术治疗：如果老年骨折采用的手术治疗，如人工关节置换、微创椎体成形术等，手术治疗往往术后1-2周后就可下床行功能锻炼，具体的康复时间需要根据患者的自身情况。
一般情况下，老年人骨折了可以吃含钙质的食物或改善骨质胶原合成的食物。
1.含钙质的食物：老年人骨折可能是骨质疏松导致的，这时可以吃含钙质的食物，比如虾皮、瘦肉、牛奶等，有助于为身体补充钙质。
2.改善骨质胶原合成的食物：老年人骨折了，可以吃改善骨质胶原合成的食物，比如鸡蛋、猪蹄等，有助于促进骨骼的恢复。
老年人年纪大了，体内的钙会慢慢的减少，所以经常会出现骨质疏松症。再次发生骨折后，一般会恢复的较缓慢，需要及时补充钙质。
钙片有很多种，比如可以服用葡萄糖酸钙或者是钙尔奇。在服用补钙的同时，还要注意多吃蛋白质和含钙的食品，这样才能促进身体的健康。比如奶、虾、各类鱼、瘦肉、鸡羹、骨羹等，老年人在骨折愈合过程中要注意护理，以免留下什么隐患。
一般来说，老年髋部骨折吃以下相关的食物比较好。
（1）老年髋部骨折早期应多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果、豆制品、鸡蛋等食物。忌食酸辣、油腻的食物。
（2）老年髋部骨折中期，可适当吃动物肝脏、鸡肉等食物，营养较为丰富，一般能满足骨痂的生长需要。
（3）对于老年髋部骨折后期，患者仍然需要继续使用营养价值较高的食物即可。
老年人骨折吃富有营养的、清淡的食物通常比较好。
老年人的身体素质相对较差，容易出现骨质疏松，骨折后的愈合能力也较差，因此，老年人在骨折后要注意多吃各种有营养的食物，如禽类、排骨、牛奶、豆类、猪肝、牛肉、鸡肉、山药、藕粉、小米粥等，还要多吃橘子、香蕉、菠菜、西红柿等新鲜的蔬菜和水果。通过吃这些食物，可以帮助身体的复原。
