肩周炎的分期包括急性期、慢性期以及功能康复期。
急性期会出现疼痛、肌肉痉挛、关节活动受限等症状，通常会持续3-8周；慢性期的疼痛一般会有所缓解，但也会出现肩关节活动受限、关节僵硬等症状。在功能康复期间，可以通过肱二头肌长头肌滑液鞘、肩胛下肌下滑囊的炎症逐渐被吸收，从而达到正常的血液循环。肩周炎出现后要及时到医院检查，明确病情轻重，采取适当的治疗方法。
一般情况下，肩周炎病程分期有疼痛期、冻结期、恢复期等，具体内容如下：
肩部外伤、肩部劳损等因素可能导致患者患有肩周炎，该病症是患者肩部软组织出现的退行性病变，患者多有肩部疼痛、肿胀、活动受限等不适症状。根据患者的症状表现，肩周炎病程通常可以分为疼痛期、冻结期、恢复期等阶段，随着这些阶段的推移，患者肩部会逐渐从疼痛过度到僵硬，再由僵硬到活动范围逐渐增加。
肩周炎是肩关节疼痛及运动功能障碍的一种综合征，西医主要还是肌肉和韧带发炎。用的都是止痛消炎的药，可以一时很快恢复，但多数都是治标不治本。肩周炎康复运动贵在坚持，患肩周的老年人在康复锻炼中，应该每天坚持进行，并逐步增加锻炼时间及次数，才能取得较好的效果。锻炼以引起轻微疼痛为度，但切忌过度运动，避免引起剧烈疼痛。
通常来说，肩周炎爬墙法进行自我锻炼。
肩周炎是一种慢性劳损引起的一种变性疾病，如果出现剧烈的疼痛症状，可以服用扶他林等非固醇类的药物，还可以通过热敷，推拿，针灸等方法来进行调理。日常生活中要注意多做运动，避免出现关节粘连。可以用肩膀作为轴线，将胳膊弯曲成圆周动作，一天可以重复多次，或者是爬墙法等，可以进行肩膀上的肌肉锻炼。
肩周炎是一种常见的疾病，其症状是肩膀上的疼痛，会慢慢的加剧，肩膀的运动受到限制，症状会越来越严重，随着时间的推移，会慢慢的减轻，最终会恢复，最终会出现肩关节囊、周围韧带、肌腱和滑囊等慢性炎症。也叫50肩膀或冰冷肩膀，女人比男人稍微高一点，大约3：
1,最常见的是一侧，左边比右边更明显。发病较轻，多无明显外伤或受凉史。肩关节疾病的运动和健康护理有：
1、在发作期间，要尽可能的减轻肩膀的运动，同时也要避免带着沉重的东西。
2、可以通过热敷或者推拿来缓解。
3、疼痛剧烈时可以口服镇痛药物。
4、在非急性期，要坚持做肩部的功能训练，主要的方式是攀岩：面向墙，一手或一只手沿着墙面慢慢往上攀援，把手臂尽可能地抬起，最后慢慢地放回原来的位置，如此重复几遍。
