脚骨质疏松可以通过食疗、养成良好的日常习惯改善。
首先需要补充足量的钙、维生素C、维生素D和蛋白质，如鱼、虾、乳制品、牛奶、骨头汤、豆类、鸡蛋、蔬菜、豆类、杂粮、蔬菜等。
其次可口服钙剂、维生素D、活性维生素D、二磷酸盐、氟化物、甲状旁腺激素、降钙素、合成类固醇等药物。
最后可以体育锻炼，多晒太阳，不吸烟、饮酒、少喝咖啡浓茶喝含碳酸饮料。
骨质疏松指各种原因引起骨密度，骨质量降低，因而使骨脆性增高，因而容易出现骨折和其他全身性骨病。
骨质疏松症会给患者带来巨大的身体伤害，因此必须对其进行及时有效地诊断与治疗。对骨质疏松进行治疗，首先应重视强化营养，多吃含钙量高的食品如牛奶、鸡蛋、豆类、肉类，还要注意维生素d的补充和阳光的照射，起到了缓解效果。
另外还要积极预防各种疾病对患者造成影响，比如高血压，糖尿病，心脏病等都会引发骨质疏松症。其次，还可使用某些药物，如抑制骨吸收之药，促进骨生成药物。在对患者进行诊断时应该明确病因并及时给予针对性处理，不能盲目使用。
还可根据骨质疏松病因进行对症处理，若为雌激素缺乏所致骨质疏松，可采取雌激素替代疗法。
骨质疏松症早期症状不明显，容易被忽视，但一旦被确诊后，可以通过以下几种方法来快速恢复：
患者要积极调整生活方式，也可以添加骨健康补充剂，进行药物干预，如钙剂和维生素D，都是骨骼健康的基础补充剂，但患者补钙要适度，不要吃得过多。患者也需要在医生的指导下，使用运动疗法和物理因子治疗，这也是重要的方法之一。
骨质疏松导致骨折，因为上了年纪的人都会有一些骨质疏松，主要是缺钙，缺营养造成的。可以增加营养可以吃些钙片，同时要多晒太阳，可以帮助钙的吸收，一定要多注意锻炼，可以每天早晚去公园练太极拳，走步锻炼。
对于轻中度的骨质疏松的治疗，可予以抗骨质疏松药物。对于严重的骨质疏松伴有病理性骨折则可以选择手术治疗。青年人出现骨质疏松一般见于因骨折外伤等因素，导致局部长期制动，引起的失用性骨质疏松。骨质疏松的治疗重在预防，中老年人平时加强锻炼、加强营养、多补充钙剂、多晒太阳促进钙的吸收，预防钙流失。
废用性骨质疏松一般可以采用药物治疗、运动等方式进行治疗。
1.药物治疗：废用性骨质疏松可以通过口服碳酸钙片、阿法骨化醇软胶囊、枸橼酸钙片等抗骨质疏松的药物来治疗，还可以通过静脉注射骨肽、鹿瓜多肽注射液等药物进行治疗。
2.锻炼：患者应该加强局部肌肉的力量和强度锻炼，与沙包或弹性带一起进行抗阻肌肉的收缩和舒张，肌肉拉伸可以加强骨骼的密度，缓解废用性骨质疏松。
