不要抓挠。不要吃辛辣刺激油腻性的食物，用维生素e涂抹到痘印的部位，定期按摩，热敷，会起到很好的效果，另外，做好皮肤保湿工作。平时多注意休息，精神压力不要过大，饮食避免生冷油腻辛辣刺激性的食物，一直吃着蘑菇，粗粮，瘦肉，绿叶蔬菜水果就可以了。
痘印消失的时间需要结合病情严重程度、痘印大小、皮肤的修复能力等情况来确定，一般在3-6个月左右会逐渐恢复。
痘印主要是痤疮恢复后留下的疤痕，一般需要3-6个月左右才会逐渐恢复。如果病情比较轻微，留下的痘印比较小，加上皮肤的修复能力比较强，会缩短痘印恢复的时间。如果病情比较严重，留下的痘印特别大，加上皮肤的恢复能力比较差，可能会延长痘印的恢复时间。
如果痘印严重影响了外观，患者可以通过激光祛痘进行治疗，激光所产生的光束可以使皮肤基底层的黑色素颗粒瞬间被气化，伴随着身体的代谢排出体外。
祛痘印痘坑可以通过食物调理的方式改善，另外还可以通过外用药物、微晶磨皮手术等方式治疗。
1、食物调理：出现皮肤痘印痘坑的现象，可以通过食物调理的方式改善，平时多吃富含维生素的新鲜水果蔬菜，比如西红柿、猕猴桃、芹菜等，对于促使皮肤细胞新陈代谢，淡化痘印痘坑有一定的好处。
2、外用药物：出现皮肤痘印痘坑的现象，可以通过遵医嘱外用积雪苷霜软膏、氢醌乳膏等药物治疗。
3、微晶磨皮手术：出现皮肤痘印痘坑的现象，可以通过微晶磨皮手术的方式去除。利用真空状态下高速运转的氧化硅晶体，对皮肤进行磨削治疗，能够有效清除老化角质层，并刺激真皮组织再生，可以达到较好的治疗效果。
一般情况下，患者吃食物或药物有助于去背上的痘痘和痘印。具体分析如下：
1.食物：患者吃富含锌或维生素的食物，比如玉米、扁豆、菠菜、生菜等，能够促进蛋白质合成和细胞再生，从而有助于去背上的痘痘和痘印
2.药物：患者吃维生素C片、维生素E软胶囊等药物，有助于补充机体的维生素C或维生素E，参与机体的新陈代谢，起到对抗自由基过氧化的作用，从而有助于去背上的痘痘和痘印。
背上有痘痘可能是因为毛囊炎，多见于头部，前胸，后背等皮脂分泌旺盛的地方，以金黄色葡萄球菌为主。毛囊炎的治疗需要针对患者的具体情况采取不同的药物和治疗措施。皮肤出油过多，出现轻度的情况可以服用维生素b6片维胺酯胶囊等，如果出现化脓感染，可以服用抗生素，比如米诺环素胶囊、罗红霉素胶囊等。毛囊炎痊愈后，会有一些色素沉着，这是一种叫做痘印的东西，通常在半年内就会消失。
一般情况下，可以通过药物治疗、果酸换肤等方式来去痘印，具体分析如下：
痘印主要是黑色素沉淀引起的，属于正常的生理现象，求美者可以在医生的指导下使用水杨酸乳膏、重组人表皮生长因子凝胶等药物进行治疗，还可以采用果酸换肤进行治疗，主要是将浓度高的果酸涂抹到皮肤表面，使得角质层剥离，促进角质层细胞快速生长，从而达到去痘印的效果。
求美者平时要注意保持清淡饮食，不要吃辛辣、刺激性的食物，有利于身体恢复。
