让女人阴道紧缩的方法有什么

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我阴道现在很松,每天做仰卧起坐、锻炼都不好使,在这样下去怕老公会不爱我了,所以想问问有什么方法可以让阴道变紧呢?让女人阴道紧缩的方法有什么
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吴丽萍
擅长:外科其它、前列腺、男性不育
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建议每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松驰就可以不药而愈了。尽量不要做阴道紧缩术。
于娜诗 五官科
擅长:龋齿、扁平苔藓、口腔溃疡
你好,暗自在肛门处使劲,加压、放松,如此反复。小便的时候,不要一次尿完,而是在中间停顿数次。锻炼下腹部的肌肉。平躺,将腿在伸直的状态下抬高15公分,持续15—30秒,5次为一组。锻炼大腿关节,类似于中国的马步,这个动作看似简单,但如果坚持锻炼会很有效。如果肛门的肌肉很有收缩力,那么阴道同样有收缩力。
李杰 外科
擅长:颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
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你好,卧式锻炼,靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回,可常年不辍。
孟梓若 外科
擅长:器官移植、性功能障碍、心血管外科
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你好,长时间不做爱。因为阴道腔内有控制收缩的肌肉存在,长时间不做,肌肉就会回收,从而使阴道变尽些,但是回缩程度不会太大!根据时间的长短也会出现不同的状况!但肯定不会回复到处女阴道的紧实程度!顶多回复到做过2、3次的状态!
莫绿春 其他
擅长:饮食营养、不良嗜好
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你好,平时养成好习惯,性生活的时候不急,一定要保持阴道的湿润,时间不亦过长;养成经常练习收腹、深蹲、提阴的习惯最土的方法,是兔子的分泌物放入阴道内能刺激阴道的收缩,具体是每日二钱,温水泡后睡前放入阴道内,第二日洗净。
覃初丹 外科
擅长:心脏病、肝胆疾病
你好,穿高跟鞋,可以增加握力,另外,做瑜珈,增加腰臀腹的能力,也能提高***情趣 最简单的,每天坐着的时候,可以收缩自己的括约肌(位置就是你平时小便的地方),有节奏的收缩,坚持些时日,也是有效的。
相关问答

阴道松弛患者可以通过康复训练、使用缩阴产品、阴道缩阴术等方式进行治疗。
1.康复训练:如果患者阴道松弛的症状较轻,可以选择进行盆底康复运动,也可以使用盆底康复治疗仪进行治疗。
2.使用缩阴产品:可以选择一些缩阴产品。阴道局部应用,修复阴道破损肌细胞。
3.阴道缩阴术:部分年龄偏大的患者,或者是伴有阴道前后壁脱垂的患者,可以根据自己的情况,选择阴道缩阴术进行治疗。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

不管使用何种疗法,阴道紧缩术都会反弹。
激光的维持时间一般是六个月,半年之后,几乎没有任何作用。各种药物的注射也有一定的时间限制,半年左右后都会失去作用。如果患者能够坚持凯格尔锻炼,其维持时间是比较长的。不过,在年龄越大,凯格尔的效果就越差。同样的,外科也一样。任何一种外科技术,都经不起时间的流逝,随着年龄的增长,时间的推移,阴道紧缩的效果也会逐渐消失。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

阴道紧缩的具体花费,要看具体的治疗方法和选择的医院。对于阴道松弛,可以选择激光或者外科治疗。如果阴道松弛不是特别严重,可以进行激光治疗,一般需要5000-6000元。但如果阴道松弛比较严重,就要做手术,同时还要打麻药,因此花费会比较高,一般在10000元左右。不过,医院的等级不同,收取的费用也就不一样了。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

阴道紧缩方法是根据需要的人。很多女人治疗后感觉效果不好。做了之后做爱不舒服。平时少看黄色视频。做爱不要盲目追求性高潮。有需要有兴趣就做爱。不要每次都是飘飘欲仙。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

阴道紧缩手术包括阴道黏膜去除术、阴道紧缩手术等,不同的手术做法不同。
阴道黏膜去除术:将阴道后壁的黏膜去除1/3左右,以缩小整个阴道的黏膜的体积,达到紧致的效果,虽然早期会有一定的效果,但是由于并没有根治阴道松弛的原因,所以往往效果持续的时间并不长久,而且一旦黏膜去除量偏多,遗留下来的并发症是比较明显的,如阴道狭窄、阴道后壁瘢痕,这样会导致女性在性生活时出现明显的疼痛,因此这个术式基本上已经废弃。
2、阴道紧缩手术:目前的阴道紧缩手术,一般来说都是针对中重度阴道松弛患者,尤其是有侧切或产伤比较明确,出现撕裂的患者。通过阴道紧缩手术把异位的、破裂的肌肉环修复完整,使其能够发挥收缩作用。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

通常来讲,阴道收缩手术后不宜进行经阴生产,可以通过剖腹产来分娩。
此外,也有一部分女性可能因为没有生育过,所以不推荐使用阴道收缩手术。这是由于阴道收缩是一种外科治疗方法,可以使女性阴道内的肌肉、粘膜、筋膜等组织得到修复,使其恢复到原来的形态,进而缩紧阴道。生产过程中,产道要足够大,足够让宝宝从产道中穿过。阴道的弹力会随着疤痕的出现而降低。若进行了经阴生产,则会导致女性出现严重的阴道撕裂。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。