可以吃一些富含维生素的水果，比如柠檬、草莓、苹果、橙子的名号。还可以吃些瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等。可以补充一些豆浆这样的食物，这样的食物经常补充可以有一定防治的作用。
更年期吃逍遥丸的主要作用是调节情志。因为更年期的妇女很多都会出现情绪急躁，易怒或者容易抑郁。所以服用逍遥丸能够明显缓解。除此之外，更年期很多妇女都会出现月经紊乱，是因为卵巢功能不好了。所以月经可能出现之前或者错后。并且更年期的妇女可能会出现潮热，汗出，心烦失眠等症状。所以单服逍遥丸作用不是很好。
更年期多梦失眠是真的。
更年期失眠多梦是更年期的一种表现，是女性雌激素水平分泌减少导致内分泌紊乱后出现的症状，可以通过保持情绪稳定和避免起伏的方法加以改善。适当增加体育运动，锻炼身体和太极拳，慢跑，增强体质。睡觉前可以通过预防保健法，在温水中泡脚，消除疲劳。适当的口服镇静安神类食物，如安神补脑液、延善心茶。以上方法都是可以帮助改善睡眠的方法。
胰激肽原酶可用于改善更年期女性的血液微循环，缓解更年期所致的头晕、心悸、潮热、多汗等症状。
更年期女性的卵巢功能下降，雌激素分泌减少，会导致微血管管径变细、血流速度减慢等现象。当血中雌激素浓度下降时，雌激素对微循环的调节作用就会减弱，进而引起更年期综合征患者出现微循环障碍，具体表现为潮热、出汗、心悸等不同程度的临床表征。而胰激肽原酶是一种蛋白水解酶，常见如胰激肽原酶，它可释放出激肽，起到保护神经、舒缓血管、抑制血小板聚集的作用，改善人体微循环障碍，缓解潮热多汗、心悸等多种更年期症状。
另外，若还伴有失眠多梦、情绪异常等问题，则可选用其他药物来改善，如谷维素片、阿普唑仑片等，有利于调节更年期心理、情绪状态，改善植物神经异常。
知柏地黄丸对更年期没有作用，知柏地黄丸的作用是滋阴清热，在临床上，知柏地黄丸比六味地黄丸多几味，就是知母和黄柏，更好的清人体的虚火，比较常见的症状为口干、咽干、咽痛、耳鸣、牙龈出血、遗精、尿路感染等情况，这些都可以用知柏地黄丸来进行对症治疗。
