胸上部肌肉可以通过俯卧撑、引体向上、扩胸运动来锻炼。
胸部上部的肌肉可以用来进行俯卧撑，也可以进行引体向上，也可以进行哑铃操，主要是在仰卧位，通过两上臂外伸，再往里收哑铃，也可以是平抬哑铃，再往两边并行来锻炼胸上部的肌肉。在进行上述的体育活动时，要注意控制好自己的力量，避免在运动中对身体和骨骼的伤害。
前列腺炎增生后会充血，需要积极对症治疗。
首先是因为环境原因，在湿热的时候，人体会受到刺激，而前列腺中的大量的肾上腺激素会刺激到交感神经，从而导致尿路中的气压升高，从而阻碍了前列腺的排出，从而导致膀胱充血。由于医疗原因，经常进行不恰当的前列腺推拿，容易导致血管内的血管堵塞。性方面，由于性生活过多、性交中断或频繁自慰、意识增强性、冲动频繁等原因，都会导致前列腺出现过多的性生活。
心跳有时突然加速是短暂性的心律失常的表现，常见的是快速型心律失常，或者阵发性的室上速，阵发性的室速，快速心房纤颤和房扑，窦性心动过速。还有一些缓慢性的心律失常，比如极度的心动过缓，高度的房室传导阻滞也会出现心慌的一些症状。
例假前胸突然不疼了的情况如下：
通常情况下，例假前胸突然不痛了一般是月经来临的现象，而例假前是子宫内膜分泌晚期，卵巢分泌孕激素升高，从而促进乳腺腺泡发育所引起的胸部胀痛的情况，但是孕激素分泌过低，胸部就不会出现胀痛的情况，用于提醒女性月经将要来临的现象。
建议女性平时注意自身身体情况，如有不适，及时就医检查治疗，注意保暖，作息规律。
在临床上，前列腺增生分为良性和恶性两种类型。
前列腺增生，如果无症状，建议不需要处理，观察和等待是主要的。
前列腺增生的病人如有尿频现象、排尿次数增加、夜尿次数增加或有排尿困难的表现，如尿候、尿线细弱、尿淋漓不尽和尿射较接近，推荐考虑药物治疗。常用药物为坦索罗辛，阿夫唑嗪和特拉唑嗪，利巴韦林，泼尼松龙。
对于有尿频尿急和尿失禁现象的患者，建议加用尿道扩张剂。若同时进行，则疗效仍然不够理想，推荐前列腺电切，能有效地清除增生腺体和解除梗阻。
一般情况下，胃上部不舒服、心跳得快可能是胃部不适、心梗等原因造成的，具体内容如下：
有心慌、心悸、睡眠困难等表现为胃上部不适，也有可能是因为植物神经官能症引起的。心脏跳动频率达到100多次，也有可能是因为心律不齐。心率过高会出现胃酸、腹痛、腹胀等不适，这与急性的胃炎有关。心前区出现大量出汗、乏力、心前区疼痛等症状，需要及时检查、治疗。
