减肥是一个长期工程，需天长日久，贵在坚持并没有什么一触即成的速成方法。千万不要依赖减肥药，这些药的效果都是不能肯定的，而且大多是带有激素性质，就算临时的降下去，也是很容易反弹的。
减肥走到平台期的非常正常的但是遇到了平台期也一定不要放弃在饮食上还是要维持一个低能量的状态少吃一些高脂肪的食物另外也要维持经常性的有氧运动每次还是要运动半小时以上，坚持下去，熬过平台期就可以了，单纯的拔罐减肥并不能够对减肥有明显的帮助，而且会因为停止拔罐后有明显的反复作用。
减肥一般需要坚持半年到两年左右才可能不反弹。具体分析如下：
减肥是一个长期坚持的过程，患者可以通过拔罐、针灸、埋线、穴位贴敷等方式进行减肥，在减肥期间，还应该注意调整饮食，避免摄入过多的食物，不要摄入高脂肪的食物，同时加强运动，能够燃烧脂肪，一般需要坚持半年到两年左右才能让身体建立新的自体脂肪调节平衡，才可能不反弹。
拔罐减肥以后停止了，有可能会再引起反弹，因为拔罐主要是通过穴位来抑制胃肠道的蠕动导致，食欲下降。所以会引起体内的脂肪继续增长。一般停止以后恢复正常的饮食，脂肪还是会出现反弹的情况。放松心情，并且在停止拔罐以后，还需要坚持的控制饮食，增加运动量，尽量的抑制反弹。
酵素可以减肥，如果平时注意保养，一般不会出现反弹。
酵素是一种主要是从活细胞中产生的蛋白质和RNA。它对底物有很强的催化作用，能将脂肪分解，使过剩的脂肪逐渐被人体吸收。同时，酵素还可以促进肠道的蠕动，加速肠道排空，有助于脂肪排出，达到减肥的目的。因为它可以直接分解人体的脂肪，所以只要做好了护理，大多不会出现反弹的现象。但目前酵素产品大多不正规，需要在专业的医生指导下服用合规的酵素。其价格会在50-500元之间变动，多与地区消费水平、产品种类等因素有关。
节食减肥六个月不会反弹。节食减肥是比较有效的减肥方法，东西可以吃一点，必须控制总进食量。体重与饮食量，运动量，与食物的种类有关，控制每天进食的热量，增加运动量，才能保证身体体重不会继续增长。
