子宫下垂不仅能造成泌尿系统感染和生殖道感染，严重时，还有可能造成女性劳动力丧失，对胎儿也是有影响的，随着胎儿越来越大，子宫会越来越下垂，易引起早产。平时需要注意适当休息，避免重体力劳动，避免长期站立和下蹲等增加腹压的动作，注意保持大便通畅，同时，适当进行身体锻炼，提高身体素质，加强营养。
子宫下垂也叫子宫脱垂，是子宫内壁不能良好收缩复原，下垂到阴道中，严重的可能伸到体外。子宫下垂的发生原因是多方面的，在临床上将子宫下垂分为3度，轻度的下垂一般无需治疗，只要多注意休息就可以慢慢恢复，但具体需要多长时间还是以自身的实际情况来决定。
子宫下垂引起的原因是：生产造成的伤害、腹腔内的压力太高、年龄及器官衰老加上女性荷尔蒙雌激素的降低、各类盆腔手术之后也可能造成子宫脱垂的后遗症，注意平时不要过于劳累，多加休息。
产后子宫下垂的主要症状有，白带增多，可能出现黄脓样或血水状白带。可能会出现小腹部，阴道，外阴部的下坠、坠胀感。并且在长久的站立或者劳动时加重。还会引起便秘，腹胀，大便困难，产后一定要注意休息，注意做好月子，尽量平躺或者坐着，不要参加较重的体力劳动。也可以通过一下提肛运动来锻炼，改变子宫下垂的症状。
子宫下垂的自我缓解方法是采用盆底肌肉锻炼和物理疗法，可以做缩肛运动，用力收缩盆底肌肉，3秒以上后放松，每次10-15分钟，每日2-3次，还可以辅助生物反馈治疗，效果优于自身锻炼。
