坐月子,月子期间如何安排作息时间?

匿名 26岁 已回复
坐月子,月子期间如何安排作息时间?
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宁兴杰 山东中医药大学外科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 92362
问题分析: 1.保证吃好、休息好
  由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她。睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
2.尽早下床活动
  一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形。
意见建议: 风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤,最好还穿上一双袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象。
张风晓 医生会员 河北省威县贺钊乡卫生院妇产科
擅长:月经不调 子宫肌瘤
已帮助用户: 81615
问题分析: 你好:由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,身体很虚弱,需要一段时间的调补,因此坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗,能使子宫恢复生产前的大小,气血经过调理也都能恢复,甚至比以前更好,也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。
意见建议:休息是坐月子的头等大事,产后一定要在家里静养,注意睡眠,但也不需要整月躺在床上。一般在宝宝出生后的第二天,就可以下地走动,宝宝安然入睡时,妈妈不要着急去洗洗涮涮,而要抓紧时间休息,哪怕是闭目养神也是很好的休息,祝健康。
相关问答

产妇坐月子期间发烧可以通过以下方式退烧。
产妇如果在坐月子期间患有发烧的症状,可以前往医院进行检查,明确病因后对症治疗,避免错服药物。引起发烧的原因也有可能是积奶导致的,如果孩子吃不完奶水,就会导致奶水淤积,从而出现发烧的症状,产妇可以用吸奶器将多余的奶水吸出。产妇平时需要养成多喝热水的习惯,保持室内空气清新,注意保暖,避免病情加重。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

坐月子期间可以出门,但需要注意不要过度劳累:在坐月子的时候,需要多卧床休息,饭后也可以适量的走动走动,可以帮助很替消化。这个适合也需要观察阴部是否有异味,观察分泌物的颜色,如果是剖腹产,还需要观察刀口是否出现红肿,疼痛等表现,要观察自己身体的变化,如果在月子期间发现有异常情况建议产妇及时前往医院进行检查和治疗。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般来说,孕妇在分娩过程中患上了风寒,可以口服感冒灵颗粒等副反应比较轻的感冒药。另外还要注意不要母乳喂养(如果产妇和婴儿有亲密的关系,很有可能会感染流感的病毒),等孩子的感冒完全康复后才可以进行母乳喂养。另外,还要注意多喝水,适当饮食,提高免疫力。如果不能得到有效的处理,需要立即到正规的医疗机构进行治疗。
此外,患者应该注意调整饮食,尽量以清淡有营养的食物为主,有助于机体恢复。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

一般情况下,坐月子期间可以敷面膜,具体内容如下:
坐月子的时候,可以用面膜来做面部的保湿补水。这样会让脸部的肌肤充满弹性,让孕妇的脸色变得红润有光泽。另外,贴面膜也不会对孕妇的身体和子宫自身的恢复有什么影响。在坐月子的时候,因为哺乳和照顾宝宝的缘故,患者的身体都很疲惫,晚上睡觉的时候会经常被喂奶,导致睡眠受到影响,在这个时候,肤色会变得蜡黄、暗淡,还会出现缺水的情况,需要用面膜来补充水分,让肌肤回复到正常的水平。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

女性在坐月子期间如果吃韭菜、胡萝卜,会引起回奶,乳鸽、老母鸡、羊奶也有回奶的作用。
回奶也就是指乳房停止分泌。一般情况下,辛辣、刺激的食物、花椒、八角、茴香、西瓜、苦瓜、山楂、芦笋等食物或调料都会导致女性回奶。如果女性乳汁分泌较多,可在医生指导下通过药物进行回奶。在回奶时不要让孩子吃奶,避免刺激乳房的乳汁分泌增加。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

一般情况下,坐月子期间同房的危害如下所示:
患者容易出现大出血,救治不及时,患者可能会有生命危险;患者经过分娩,身体比较虚弱,激素水平下降,抵抗力低,在这期间同房,患者极容易发生产褥期感染,给身体造成不良影响,出现腹痛、高热等症状。因此,不建议在坐月子期间同房,同时患者需要养成良好的生活习惯,注意休息,避免过度劳累。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。