可以少食多餐，不要一次性吃的过多。饿了就吃一点。可以多吃一些想吃的东西来提高食欲。多出去走走也可以放松心情。不能过度疲劳，定期的去进行孕检也是很有必要的，观察胎儿的情况是否正常。
怀孕初期的呕吐可以通过调整饮食、补液等方式来改善。
怀孕早期出现的恶心症状可以采取一些措施来改善，要有足够的睡眠，要有良好的心态，要有良好的心态，不要过于的紧张和焦虑。早期怀孕是在怀孕6周后开始出现的，到了12周就会慢慢缓解或者完全消失，这是因为对荷尔蒙的反应有很大的差别，如果是比较严重的，可能会引起脱水、酮症甚至是酸中毒，要及时就医，可以采取补液、药物止吐等措施。
怀孕初期呕吐一般可以注意饮食、及时就医。
1.注意饮食：妊娠初期会有恶心、呕吐、挑食、不爱进食、胃口不好等症状，因为女性在妊娠初期会有高绒毛膜促性腺激素和雌激素。在这个过程中要多吃一些清淡的东西，尽量避免食用过多的油腻的东西。这种情况在怀孕2-3个月后会逐渐缓解甚至消失。
2.及时就医：在此过程中，如果出现严重的不能进食或呕吐的情况，建议去医院做血液、血液、CO2的结合力，再进行针对性的补水，纠正酸中毒的情况。
一般情况下，怀孕初期呕吐可以通过以下方式缓解。
在怀孕的早期，可以通过减少饮食，减少空腹，定期定量。吃的东西要清淡，不要吃太多的盐和油，吃苏打可以减轻肠胃的不适。孕妇要多喝热水，防止脱水，多吃新鲜的瓜果蔬菜。还要保证房间的通风和通风。孕妇还可以服用维生素b6可以起到缓解恶心、干呕的效果，如果出现严重的呕吐症状，需要及时就医，需要住院输液。
胃不疼但是经常呕吐可能是胃炎的表现。
有可能是因为胃炎的刺激，或者是吃了一些刺激性食物，或者是吃了一些寒凉油腻的食物。这些情况下，由于食用变质、不洁的食品而引起的胃肠机能失调而引起的食物中毒。平时要注意养成良好的作息，不要过于劳累，否则会引起肠胃不适。平时要多注意多食用一些易消化的食物，多食用一些新鲜的瓜果和蔬菜。有可能是胃炎，需要到医院的消化科进行检查。
