饮食控制,把进食的这一餐的淀粉类减少,分餐,就是把这一餐的量先吃1/3,剩下的1/3可以放在两顿中间吃,这也是非常有效的降低餐后血糖的办法。餐后的运动,就是这顿饭吃好了以后,过半个小时,去运动30-40分钟,餐后的血糖也会明显的改变。
空腹血糖正常,餐后血糖高,说明有两种出现。第一种,出现糖耐量的受损。因为餐后血糖没有达到11.1mmol/L,血糖值在7.8-11.1mmol/L,还不属于糖尿病症状。可以进行饮食控制,进行体育锻炼,低糖低脂饮食,血糖是可以纠正。第二种,餐后的血糖偏高明显,已经大于11.1mmol/L,可以诊断为2型糖尿病,刚开始不使用降糖药物,也是糖尿病饮食,加强锻炼可以控制。
空腹血糖高,餐后血糖正常,需要看一下空腹血糖的具体数值是多少,如果只是轻微升高,可能是糖耐量异常的问题,如果有肥胖,可能有胰岛素不敏感的可能,可以先控制饮食,少吃含糖高的食物,多运动,控制体重。
空腹检查出现血糖高,证明了身体的胰岛素分泌能力出现下降。餐后两小时血糖的检查数据好,通常显示吃饭和服药的合适性,不影响正常服药和打针,餐后二小时里面的血糖指数,主要用于检测糖尿病控制水平的判断。
餐后三小时降糖药作用减弱肝糖输出增多会造成血糖升高,还有就是如饮食粮食较少,肉类以及不容易消化的食物较多时,消化吸收较慢也可以出现三小时血糖超过两小时的情况。另外,也可能与情绪波动有关。
不知目前是否有降糖药治疗,进食的具体食物如何,如服用短效降糖药时餐后血糖可能控制较好,餐后三小时降糖药作用减弱肝糖输出增多会造成血糖升高,还有就是如饮食粮食较少,肉类以及不容易消化的食物较多时,消化吸收较慢也可以出现三小时血糖超过两小时的情况。另外,也可能与情绪波动有关。