一般来说，脚后跟骨质增生疼应该采取以下措施。
脚后跟骨质增生疼，主要是跟骨骨骼出现了退变、增生，从而导致骨刺，在负重活动时出现的情况。患者可以在医生的指导下采取减少负重活动，可以卧床休息，骨科洗药、中药熏洗等方式进行治疗。必要时，还需要在医生的指导下采用小针刀撬拨松解、封闭治疗等方式达到缓解疼痛的作用。
增生比较严重，还会导致无法走路，有可能还会引起局部有发炎，并且有肿胀疼痛，可以吃点消炎止痛是药物，同时还要拍x光片看一下严重程度，非常严重，有可能还要通过手术切除局部的增生。
跟骨骨质增生的患者会出现疼痛的症状，特别是在走路的时候，这种疼痛会比较明显。跟骨骨质增生导致的疼痛可以通过适当的方式来缓解，避免对局部的刺激，避免感冒，避免感冒，从而加剧疼痛。可以每天进行一次水洗，也可以用活血化瘀的中药，一天两次，一次半个小时以上，效果会更好。
对膏药不敏感的患者可以在局部涂抹活血化瘀的膏药。可以服用非甾体类的消炎止痛药、活血化瘀的药物，同时还可以通过针灸、烤电等物理疗法来缓解疼痛。
患有跟骨骨质增生的患者，主要是因为跟骨位置的退变引起的，需要采用保守治疗、药物治疗的方式来改善。
当发生骨质疏松时，脚跟会有明显的酸痛和酸痛，尤其是在脚部进行负重运动时更是如此。在患有两个脚跟骨质增生之后，要尽量不要长期站着行走，同时要尽量多穿厚底软靴，这样可以减少脚后跟的压力和摩擦力，从而减少脚踝处的疼痛。另外，每天早上都要多做脚部的热水浴，可以帮助脚后跟的肿胀消失，减轻痛苦，减缓骨质疏松。跟骨部位的疼痛是严重的，可以通过在痛处进行局部的封闭，通过局部的口服糖皮质激素来减轻疼痛，从而改善患者的日常生活质量。
有轻度骨质增生时，在不造成关节部位肿胀、疼痛、活动功能障碍等症状时，可通过改变生活方式进行预防，如能倒走、能减少一天行走步数、一天不超过6000步、少量多次爬山爬坡爬楼梯、少量多次蹲点劳动、少量多次弯腰搬运物品等都可避免骨质增生恶化。
如有局部疼痛时，可使用补肝肾，壮筋骨，通经活络等膏药，局部外贴能减轻疼痛症状。
