将干净的毛巾泡入温水中，拧干之后敷在鼻子上，使鼻子周围的毛孔扩张，从而有利于脏东西排出。在挤完黑头之后，要拍一些爽肤水，或者是紧致水。拍完爽肤水之后，用卸妆棉将多余的爽肤水擦去，防止脏东西随着爽肤水进入毛孔。
怀孕后孕酮低可以通过以下方法进行补充。
一般情况下，在怀孕初期容易出现孕酮低，而孕酮过低容易导致见红出血甚至是流产。如果孕酮不是很低，那么就可以服用黄体酮进行治疗，多休息，避免剧烈运动。若是孕酮数值低很多，就需要在医生的指导下使用肌注黄体酮，还需要定期前往医院检查，并根据数值变化来调整治疗方案。
建议孕妇在怀孕期间注意饮食要以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，及时补充怀孕所需的维生素。
女性在怀孕的时候如果发现孕酮没有升反而降了，这时需要重视，因为女性在怀孕的时候孕酮下降对胎儿的发育非常不利，极容易造成流产或者胎停育出现。这时可以给与女性服用一些具有增长孕酮的药物，黄体酮在很大程度上可以提供孕酮值，因此女性的孕酮出现下降，但在服用黄体酮阶段也要做好监测孕酮的工作，只有在孕酮值达到标准范围内才能停止服用黄体酮。
通常情况下，打了促排针小腹涨屁多是正常现象。具体情况分析如下：
促排针中含有较多的激素成分，会导致卵泡发育并且排卵，女性打了促排针后，可能因为激素水平紊乱，进而导致胃肠道消化不良的情况，女性可能会出现腹胀、排气、呕吐等情况，因此打了促排针小腹涨屁多是正常现象，女性不需要过于担心，女性可以注意适当的休息，多吃一些清淡的饮食，也可以吃一些顺气的食物，来缓解不适。
人流后趴着睡不可以帮助子宫收缩，一般情况下，趴着睡还可能会增加子宫的负担，甚至会导致子宫出血量增多，甚至会诱发腹痛等不适的症状。在人流以后尽量要侧身睡或者平躺睡觉，这样才有利于子宫的收缩，有利于子宫内膜快速的修复；而且患者也要注意不可以长期平卧，要休息一段时间以后就注意下床走动十几分钟，能够促进局部血液循环，有利于子宫部位的淤血症状得到缓解。
女性在进行无痛人流之后，为了使子宫快速收缩，促使瘀血尽快的排出，可以适当服用促进子宫收缩的药物，如益母草颗粒、新生化颗粒以及益母糖浆等，建议在医生指导下合理用药，不可以自行胡乱用药。并且女性在服用药物的同时，也可以对小腹部位进行按摩或者是针灸，这样也能够帮助子宫进行收缩。如果女性出血量比较大，要及时到医院进行对症治疗。