在月经期间，由于经期大量的失血，会导致微量元素及钙、铁、钾等矿物质的丢失，因此在经期可以适量服用钙片，如果来例假的话，可能会出现钙丢失的情况。可以服用钙片，多晒太阳，促进钙元素的吸收，有助于机体的修复，一般推荐钙尔奇、迪巧等高品质的钙片，而液态钙的吸收率要低一些。
女人在月经期间可以吃钙片，日常生活中要注意补钙，钙是要通过新陈代谢来补充的，随着年龄的增加，钙的丢失会越来越多，不仅要补钙，还要补好钙。腰背痛、腿抽搐等情况下需要到医院进行微量元素或骨密度检测，然后进行钙片治疗，同时还可以服用维生素D来促进钙的吸收。
月经期间不能吃黑豆。
女性在月经期间吃黑豆可能会导致月经量减少甚至是闭经，因为黑豆是一种含有植物性雌激素的食物，进食过多可能会使子宫内膜恢复速度加快，进而引起月经量减少甚至是闭经。另外，在月经期间喝豆浆也可能导致出现同样的情况。所以女性在月经期间的饮食应当以营养丰富为主，避免暴饮暴食和进食辛辣、生冷、刺激的食物。
月经期一般能吃红豆。
在月经期间可以适当的食用一些红豆，因为它富含维生素、钙、铁等多种微量元素，具有补血祛湿的作用。在月经的时候，经常会因为经血的大量流失而导致贫血，多吃一些红豆可以促进身体的营养。来月经期间除了要多食用红豆之外，还需要多喝些其它的有营养的食物，比如鸡肉、鱼虾等，以及一些新鲜的蔬菜和瓜果来补充身体所需要的养分，同时在经期要多注意多休息。
一般情况下，月经期可以少量吃螃蟹，但不能多吃，以免导致身体不适。具体内容如下：
如果女性没有痛经的情况，对螃蟹也不过敏，则可以在月经期少量地吃螃蟹，通常不会影响女性的身体健康，但是，要注意的是，如果女性对螃蟹过敏，则不可以吃。另外，还要避免过多在月经期吃螃蟹，因为螃蟹性寒，大量的螃蟹容易刺激女性的肠胃，从而导致腹泻、腹痛等不适症状，影响身体健康。
一般来说，月经期能吃山竹。
月经是性成熟的一种表现，它是指卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落。月经期吃山竹有止痛，还有促进胃肠道消化的作用，所以月经期能吃山竹，但它属于凉性的食物，建议适量吃。
患者要多休息，不要劳累，避免剧烈运动，保持良好的个人卫生，饮食营养要均衡，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。