坐月子期间是可以适量的走动走动，但是注意不能过量的运动，可以在室内做一些适度的运动，在坐月子期间一定要注意饮食要恰当的食补与食疗，可以使子宫恢复到生产前的大小，坐月子期间一定要禁止有性生活，平时的时候一定要注意清洁卫生。
坐月子期间小便后尿道刺痛，一般是泌尿系统感染导致的，很有可能是急性膀胱炎引起的。急性膀胱炎一般发病比较突然，会有明显的尿频、尿急、尿痛，排尿时尿道有烧灼的感觉，排尿终末膀胱区可能会有坠胀不适。如果出现这些症状，要做尿常规检查看一下。
一般来说产后坐月子建议多躺着休息.在生完孩子短期内不建议去做一些比较大的运动，在产后坐月子的时候最好不要多走动，建议是躺着，躺着的时候可以防止自己的腰部受损，能够防止一些月子病的产生，这样可以让自己的身体得到修复，所以在坐月子期间的时候一定要注意多休息，身体方面不可以劳累，也不可以去干重活。注意事项及禁忌：要注意休息，保持外阴清洁，不要着凉和同房.多喝蛋白质丰富的鱼汤、猪蹄汤等食物，保证奶水充足。
一般情况下，坐月子尿道疼说明以下问题：
尿道面积较大，通常坐月子尿道疼，而尿道其他地方不会有痛楚，主要是因为尿道感染，平时喝水少，活动减少，不注意卫生，在坐月子的时候也会发生产后的恶露。首先要注意多喝水，不要吃一些辛辣刺激的东西，如果是轻度的炎症，也可以自行愈合。如果病情比较严重，需要到正规的医院做尿检，确定病情后再进行药物治疗。
产后坐月子期间，需要合理饮食，保持身体的清洁干燥，产妇的房间要清洁通风，平时多休息，可以适当活动，但是最少是产后三周以后再做家务。坐月子期间不能坐浴，不能性交，产后需要放松心情，避免抑郁症的发生可以多吃水果以及绿色蔬菜，多喝水，可以预防便秘及尿路感染的发生，多喝汤汁食物，可以增加乳汁分泌，如果外阴部出现红肿瘙痒等情况，需要及时去医院检查。
月子期间可以吃水果的，这有利于补充维生素帮助身体恢复，老年人说不能吃水果是不正确的。可以吃些苹果，葡萄，火龙果，桂圆，橘子等水果，不宜吃西瓜，柿子，梨等寒性的水果。注意不要进行凉性水果的选择，必要时介意进行适当的加温处理。
