感冒不建议喝枸杞。枸杞具有滋补肝肾之阴，清肝明目的作用，中年以后的人经常服用，对身体有一定的好处。感冒通常因为外邪侵袭，此时机体最需要做的就是祛邪外出，而枸杞的滋腻特性，有留邪的弊端，容易造成感冒加重或者感冒缠绵不愈。
感冒后能量丢失较多，身体虚弱，适宜多吃新鲜的蔬菜水果，新鲜蔬菜中包含大量的膳食纤维和水分，对补充人体所需的各类维生素有很好的作用，比如菠菜、白菜、甜心菜、卷心菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、白萝卜，肉类食物不宜吃多，但可以适当进食瘦肉等富含优质蛋白的食物，要多吃些香菇、草菇、金针菇等菌类食物，它们能增强抵抗力。
感冒一般不是病毒感染，就是细菌感染，这是有一定的传染性的，而且会通过空气，飞沫进行传播病菌的。在感冒后，往往会引起咳嗽等上呼吸道的感染，咳嗽的时候就会有一些病菌被咳出来，这样就非常的容易让旁人吸到带有病菌的飞沫，而传染上疾病的。
流鼻涕属于，流行性感冒。流鼻涕属于感冒的初期阶段感冒属于上呼吸道感染，多是病毒引起的，一般具有自限性，可以多喝水，白开水就可以，不要吃油腻的，生冷的，刺激的，辛辣的食物。
可以考虑服用一些抗病毒药物来进行治疗，同时感冒了一定要创造良好安静的睡眠环境保证孩子睡眠充足。饮食上避免辛辣和热量很高的食物。多服用维生素含量比较高的新鲜的蔬菜和水果。
