不能硬吃东西，尽量以软食为主。两侧耳前关节处，疼痛比较严重的一侧，可以毛巾热敷，每天三四次，每次三五分钟，热敷后就局部揉搓按摩。出门儿避免受冻。有条件的可以做红外理疗，观察两天，没好转的，就去口腔医院颌面外科就诊看看。
头疼睡不着觉与血压高，脑部的供血不足，颈椎病，或是贫血体质虚弱等众多的因素有关，由于长期生活不规律或者过度劳累，精神压力大导致的睡眠不好，需要全面的检查确定导致头痛睡不着觉的原因进行治疗，日常注意休息，不要从事太多的脑力活动，在睡前要放松身体和心境有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲惫，也有助于进入睡眠，保持室内的空气流通和安静的环境。
经常头痛要到医院检查再对症治疗，做一个头颅CT检查，单纯是神经性头疼，吃点调节神经止疼的药物。要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体，头痛的原因很多。感染、青光眼、高血压、鼻窦炎、偏头痛、头部肿瘤等。
拔牙后头疼很有可能是患上了干槽症。干槽症是指拔牙后拔牙创内发生了轻微的骨壁感染，一般发生于拔牙后的第2-3天，表现为拔牙后拔牙创内的血凝块脱落或者腐烂，拔牙创内有腐臭味，疼痛剧烈，可以放射到同侧的头部、颈部、下颌部。
膝盖正下方骨头疼需要看是哪个年龄段。如果是青少年，或者是儿童，多数是由于生长痛所导致的疼痛。疼痛前大多数孩子在前几天有过度运动史，治疗时只需要静养，大多数不需要用药。如果是青壮年出现疼痛，多数是由于半月板损伤所致，那么这时需要检查损伤的等级。
属于脑血管痉挛，血管神经性头痛，伤风感冒，植物神经功能紊乱所致的症状，疼痛严重者，要到医院检查一下脑ct，脑多普勒，脑电图，血常规，血压，血糖，血脂，颈椎拍片，心电图看看，根据检查结果对症治疗，还要不吃辛辣刺激食物，戒烟酒，休息好保持心情舒畅。
