注意及时喝点糖水，进食食品就可以改善，减肥不能禁食，而应该是调整饮食结构。脂肪类食品可以避免食用，碳水化合物类食品则不能禁食，而应该控制在每天不超过300克，用于满足机体维持基础代谢以及运动的消耗。
一般情况下，血压多少会引起头晕，需要根据实际情况来判断。
高血压病患者多为久治不愈，血压渐高，就诊时血压可能超过200/100mmHg,但由于病人已适应高血压状态，故无头昏头胀等表现。所以对于这种情况，医生一般会给他们使用降压药进行降压治疗，这样可以达到很好的效果。当然，在日常工作中也要注意对病人进行检查和观察，及时发现异常。但若在使用降压药后，血压快速降低，数小时降至约160~150mmHg，则病人很可能产生头晕。
头晕按天柱穴，以拇食两指在颈后部斜方肌上方的天柱穴做拿捏动作，来回拿动各5-10遍，每早晚各一次，本法对高血压引起的头痛，颈椎病引起的疼痛具有良好的缓解作用。合谷位于拇指和食指之间肌肉丰厚处，手法以拿捏，点按此穴，有明显酸胀感为度，每次10-15遍，每日2-3次，本法所称拿虎口，如能经常拿捏，点按此穴，具有清利头目，缓解各头痛的作用。
如果头晕，有必要看看是什么引起的。大多数头晕症状都会改善。头晕可能导致前庭和耳蜗异常。休息几天会慢慢缓解，但如果是低血压和低血糖，头晕可以通过纠正血压和血糖立即缓解，但如果是脑部疾病，如脑出血和脑梗塞。这种疾病的头晕症状不太可能减轻。
贫血之所以会导致头晕问题出现，根本的原因是脑部缺氧，所以说，在治疗的时候还得要补铁才行，同时还要注意增加红细胞的数量，除了这个方法以外，还可以选择吸氧，通过吸氧来帮助提高饱和度，确保脑部供氧增加，这样也能够在一定程度上帮助短时间内缓解。
