腰椎间盘突出是腰椎纤维环的破裂或不完整，导致椎间隙的髓核疝出或者突出。突出按程度分为膨出、脱出、突出。腰间盘突出有临床意义和无临床意义，有临床意义是指腰间盘退行性病变，髓核从腰间盘薄弱部位突出，脱离裂隙，刺激神经根，引起腰部、下肢症状。腰间盘突出是单纯的结构突出，没有引起腰、下肢的症状就无需治疗。腰间盘突出有临床不适才需要治疗。
腰椎间盘突出变性是影像学诊断，它主要是指在磁共振上腰椎间盘正常的亮白色变成了灰色或者黑色，这种称之为腰椎间盘的变性，它主要是指腰椎间盘在这种累积到损伤当中出现了蜕变，所以称之为变性。
如果是腰椎间盘突出，需要进行一定的运动。腰椎间盘突出的恢复主要有以下几点：
1、避免过度劳累、受凉，避免长期弯腰负重、蹲位等不良的坐姿。
2、恢复后需要做一些运动，如果突出不是特别严重，没有明显的疼痛，可以通过三点、五点支撑、小飞燕等进行锻炼。
3、恢复后要经常进行运动，如果突出很大或压迫、粘连比较严重，可以通过微创手术来恢复。在有条件的情况下，可以到正规的医院进行康复训练。
腰椎间盘突出是可以牵引的，主要是采用骨盆牵引法，适用于早期病人或反复发作的急性病人。具体方法是仰卧于牵引床上，腰髂部绑好牵引带后，每侧用10kg重量牵引，并抬高足跟一侧的床架做对抗牵引，每天牵引1次，每次大约30分钟，牵引重量及牵引时间可结合自身感受而调节。
腰椎间盘突出不会影响身高的增长的，突出应该是不严重的，目前疼痛症状已经缓解了，平时生活中要注意多练习腰背肌力量锻炼，进行五点支撑，不要弯腰用力，提拉重物尽量避免。
腰痛、下肢麻木、肌力下降、放射性疼痛是腰椎间盘突出的常见症状，表现是双腿无力、行走困难等。腰椎间盘突出也会有马尾神经受压的症状，这种情况在临床上比较罕见，当脱垂对马尾神经或马尾神经造成的反应时，会造成排泄功能的紊乱。如果不进行手术，可导致长期的排尿功能障碍，严重影响患者的生存质量，并导致严重的后果。
