月子期间经常坐着容易导致腰肌劳损，如果总是长时间坐着还容易导致下肢静脉血栓。如果产妇是剖腹产，在肚子上会留下刀口的。久坐对刀口的恢复有着很大程度的影响，如果刀口是立着的是容易裂开的，坐着会有疼痛感，产妇久坐容易腰疼的，也不利于骨盆的发育。而且因为在生完宝宝之后产妇的血液黏度比较高，下肢血流缓慢，如果总是长时间坐着或躺着容易导致下肢静脉血栓，对于产后的恢复是非常不利的。建议在月子期间要适当活动一下，每次活动不易超过30分钟，注意避免剧烈运动。注意保暖，避免风吹和过度劳累。
月子里喂奶姿势应该是坐位喂奶姿势，母子均感到舒服的姿势。在给新生儿哺乳时最好采用坐姿，哺乳时可以将喂奶一侧的脚踩在小板凳上以便抬高大腿，妈自然的坐下，双脚放在地上，如果嫌腿的位置太低，可在双脚摆一张矮凳子，以免引起下肢肌肉疲劳。母亲的背部最好靠在椅背或一些可支撑的物体上。将婴儿放于妈妈的大腿上，妈妈的一只手搂抱着婴儿的头、颈和肩的部位，使婴儿的身体与妈妈的胸腹部紧密贴在一起。
女性产褥期内机体免疫力低下，由于分娩时消耗大量体能、失血，引发脑部供血不足，会出现头痛症状。一个月之内，要均衡营养饮食，放松心情，正确的母乳喂养，保持室内温湿度适宜。
月子里受风了可以到医院检查，给予去风湿散寒的中草药进行治疗。关节处可以用热水袋进行热敷，注意做好保暖，不要穿的太薄。平时要适当的下床活动，不要长时间躺在床上。适当的补充营养，增强自身的抵抗力。
哺乳期不可以吃花椒、大料，这些调料具有回奶的作用，如果哺乳期间吃了，会影响乳汁分泌，导致乳汁减少。在哺乳期间应该适量多喝汤类，多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤。在熬这些汤的时候，不要放花椒、大料之类的佐料。
应及时去医院检查明确病因，对症下药。要注意休息，注意局部卫生，段时间不要下水近，避免接触肥皂及洗衣粉类物品。注意多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，补充皮肤维生素，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，饮食要清淡点，另外还要勤洗澡勤换洗衣物。
