如果感觉奶水稀，可以加强营养，喝下奶的汤水。产妇的奶水可分为前奶和后奶。一般来说，哺乳前几分钟分泌出的奶水，由于水分含量较大看起来相对清澈，这就是前奶。之后分泌的奶水所含的营养物质较多，浓度也较大，颜色呈白色，这个就是人们常称的后奶。
奶水稀可能是由于母体本身营养比较少，所分泌的乳汁中的营养成分也是比较少的，哺乳期女性平时应该多吃一些高蛋白，高维生素的食物，多喝鲫鱼汤，猪蹄，肉类等。这些食物可以让奶水变得有营养。
奶水变稀很可能是哺乳妈妈有直接关系，哺乳妈妈要加强营养，多喝些肉汤类的，母亲营养了奶水才会有更多营养。可以用热毛巾进行热敷，然后进行局部按摩，不行，找专业的开奶师看一下，实在不行只能是，采用人工喂养的方式。
可以用麦芽炖水喝并适量按摩乳房，注意保持乳房清洁卫生，预防乳腺炎，从减少白天喂母乳次数开始，逐渐过度到夜间，可用牛乳或配方奶逐渐取代母乳，断奶时，不要让婴儿看到或触摸母亲的乳头。
女性有母乳不足的现象，可能和乳母的营养状态，情绪等都是有关系的，女性首先要调整饮食营养，合理搭配，乳母应该多吃富含蛋白质维生素和矿物质的食物，保持心情愉快。如果母乳不足可以考虑添加配方奶粉，要注意宝宝的奶量供应，宝宝获得合理喂养的标志是发育良好，大小便正常，吃奶以后安静。
在哺乳期间，如果奶水不足，要注意坚持勤哺乳、按需哺乳、夜间哺乳，注意加强营养，要多进食含优质高蛋白，尤其是含胶原蛋白丰富的肉汁类食物。同时要注意哺乳方法正确，使新生儿或者是婴儿含食乳头及大部分的乳晕。