小腿骨折的患者恢复后出可以适当跑步。具体分析如下：
小腿骨折会较为良好，对位对线整齐及下肢力线良好的情况下，患者基本可恢复到受伤前的状态，可以适当跑步，可以促进骨骼磨合，促进护肤。但需注意适当，主要是因为剧烈运动，可能会波及到踝和胫骨平台关节面，容易造成不同程度的创伤性关节炎，骨折恢复后短期内尽可能减少剧烈活动，可以进行游泳、打太极等相对温和的运动。
一般情况下，小腿骨折手术后一个月通常可以做肌肉主动收缩训练、屈伸膝关节、小腿下垂等动作进行锻炼，具体内容如下：
1.肌肉主动收缩训练：在小腿骨折手术后一个月，患者可以进行肌肉主动收缩训练，将下肢放在床上，脚部用力进行跖屈-背伸的动作。
2.屈伸膝关节：在小腿骨折手术后一个月，患者可以向水平方向、垂直方向主动屈伸膝关节，来锻炼恢复膝关节的功能。
3.小腿下垂：在小腿骨折手术后一个月，患者可以在床旁做小腿下垂的动作，也可以拄拐下床训练，防止出现下肢静脉瓣萎缩。
取决于骨折的恢复情况，而骨折的恢复情况，与骨折的具体情况，病人的基础情况，治疗情况等有关。如果是轻微的骨折。少数病人一个月就可以下地活动了，小腿胫腓骨骨折需要10到12周。
小腿骨折一个月能恢复到骨折断端相对的稳定，具体分析如下：
小腿骨折一个月，在正常的愈合过程中，会出现骨痂，这说明骨骨折断端比较稳定，而且骨折处的淤血和肿胀都被吸收了，疼痛已经消失了。不过现在还不能下地负重，因为刚刚长出了骨痂，骨折的断端还没有完全的稳固，无法支撑住身体的重量，需要在半个月到两个月之后，通过拍片确定骨折断端骨折线模糊，然后再用拐杖下地，进行轻微的负重运动。
一般情况下，小腿骨折算几级伤需要具体分析。
只要是在正规的医院，经过专业的医生做出明确诊断，存在胫腓骨骨折，就应该评为十级伤残。十级伤残在伤残等级中是最低的，如果骨折是粉碎性的，而且移位较大，可以评为九级伤残。
患者应该注意局部的清洁与护理，同时注意调整饮食结构，尽量清淡饮食，加强营养摄入，少吃辛辣、油腻等刺激性食物。
