可以进行腰部的热敷或者理疗处理，并且注意卧床休息，必要的时候可以去医院进行腰椎的ct或者核磁共振检查。生活上注意观察自己的身体变化，如果自己的身体出现异常及时去医院进行检查。
病情分析： 腰部两侧酸沉疼痛不适是腰肌劳损的主要临床表现。
腰肌劳损原因为工作姿势关系,应针对原因改变条件和改善劳动体位,比如久坐久站,长期从事某项运动等.
意见建议：此病是无菌性炎症,一般的消炎药不起什么作用.治疗可以选择纯中医传统膏药.,外用安全无副作用,能强筋健骨,增强关节韧带的功能,加强韧带弹性韧性,消除炎症水肿,改善腰肌椎体患处的微循环和营养状态,增强关节的稳定性,你的症状是完全可以消除而康复的.
问题分析：您好，根据您的情况来看，主要还是由于腰椎病影响的。
指导建议：平时要注意休息，不能过于的劳累，不要长时间站着坐着或者是弯腰容易导致症状加重，一般主要就是配合针灸理疗，口服腰痛宁胶囊治疗，主要就是保守治疗缓解症状。
指导意见：这个情况没有好的方法，可以选择保守治疗，来缓解症状，在生产后选择微创来进行治疗，有利于身体恢复的。
